Toggle sidebar
Ovnsbakt cajunkrydret laks
Laksespesial
Hvetefri
Ovnsbakt cajunkrydret laks

med bakt maiskoble og sitrondressing

15 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Amerikanske

I dag frister vi med enkle og klassiske smaker med mange flotte farger. Ovnsbakt laks krydret med cajun-krydder smaker perfekt med ovnsbakt mais toppet med smør. Vi fortsetter bakingen i ovnen med løk og poteter, som vendes med fersk spinat. Alt toppes med en frisk sitronyoghurt.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Fisk
Melk

Utensils

Bakeplate

Tags

Hvetefri
Klimasmart
Fish-seafood
Ingredienser
Laksefilet

Laksefilet

300 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Buljong

Buljong

4 g

Maiskolbe

Maiskolbe

1 stk

Småpoteter

Småpoteter

400 g

Løk

Løk

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Spinat

Spinat

30 g

Rømme

Rømme

75 ml

Olivenolje

Olivenolje

2 ss

Smør

Smør

2 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Bak grønnsaker

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet og løk i 2 cm biter og båter. Fordel på et stekebrett [2 stk, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med en klype salt og pepper og bland godt.

Fjern skallet fra maiskolbe og del i to. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper. Pakk inn i folie og legg på brettet med potet og løk.

Bak alt i 20-30 min, eller til mør mais og gylne poteter. 

2
Forbered råvarer

I mellomtiden, skjær sitron [1/2 stk, 2P] i båter.

Bland olivenolje [2 ss | 4 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts], Ay Cajun-ba, grønnsaksbuljong, en skvett sitronsaft og en klype pepper i en liten skål.

Skjær smør [2 ss | 4 ss] i små biter.

Tørk fisk med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt.

3
Bak fisk

Når potetene har 8 min igjen, legg fisk med skinnet ned på stekebrettet. Drypp cajun-olje over fisk og grønnsaker. Fordel smørbitene jevnt utover stekebrettet.

Bak i ovnen i 7-8 min, eller til gjennomstekt. 

TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

4
Lag sitrondressing

I mellomtiden, skyll spinat.

Bland rømme, en stor skvett sitronsaft og en klype pepper i en liten skål.

5
Bland sammen

Når grønnsakene er ferdig, bland spinat og grønnsaker sammen på stekebrettet, til spinaten faller sammen.

6
Server

Anrett fisk, maiskolber og grønnsaker på tallerkener.

Hell over resterende smør fra stekebrettet.

Server sitrondressing på siden og drypp en klatt over.

Nutrition per serving

966

kcal

Kalorier

4040

kj

Energi (kj)

59.4

g

Fett

18.2

g

Mettet fett

74.5

g

Karbohydrater

9.5

g

Sukker

42.2

g

Protein

408

mg

Natrium

Ovnsbakt cajun-laks
Hverdag+

med bakt maiskoble og sitronyoghurt

15 min 1/3
Hvetefri
Enkel
Ovnsbakt cajun-laks
Det lille ekstra

med bakt maiskoble og sitrusfruktyoghurt

15 min 1/3
Hvetefri
Ovnsbakt cajun-laks
Det lille ekstra

med bakt maiskoble og sitrusyoghurt

15 min 1/3
Hvetefri
Similar Recipes
Sitronbakt laks
Laksespesial

med ovnsbakte poteter og dilldressing

20 min 1/3
Hvetefri
Stekt laks og appelsin- og fennikelsalat
Laksespesial

med ovnsbakt potet og fersk kjørvel

25 min 1/3
Hvetefri

med ingefærris og frisk agurkyoghurt

15 min 1/3
Hvetefri
Rask
Spis meg først
Superrask
Laks i honning- og sennepssaus
Vår hverdag

med rømmepoteter og fennikel

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste