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Branzino alla messicana e fagioli alla paprika
Piccante opzionale
Novità
Branzino alla messicana e fagioli alla paprika

con pico de gallo ai pomodori, riso e coriandolo

30 min
Difficoltà: 1/3
Messicana

Tutto il sapore del Messico si concentra allegramente in questo piatto ricco di nutrimento! Filetto di branzino già pulito, fagioli rossi, riso e un mix di condimenti esplosivi e aromatici, come il pico de gallo ai pomodori e coriandolo e l'olio 'croccante' con arachidi e peperoncino. Un mix da dosare anche in base ai propri gusti! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Tags

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Ingredienti
Filetti di branzino

Filetti di branzino

1 pacchetto

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Fagioli Rossi

Fagioli Rossi

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Mix di spezie con paprika affumicata

Mix di spezie con paprika affumicata

0.5 pacchetto

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Peperoncino

Peperoncino

0.5 pezzo(i)

Arachidi

Arachidi

1 pacchetto

Acqua per il riso

Acqua per il riso

230 ml

Sale

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Acqua per i fagioli

Acqua per i fagioli

100 ml

Preparation
1
Iniziamo dal riso

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso.

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire. 

2
A scuola di 'pico de gallo'

Tagliate il lime a spicchi.

Tagliate i pomodori a cubetti piccoli e trasferiteli in una ciotolina. Condite con un filo d’olio, un po' di succo di lime, un pizzico di sale e pepe.

Tritate grossolanamente le arachidi (oppure frantumatele direttamente nel loro sacchetto, battendoci sopra con un cucchiaio di legno).

3
L'olio che spacca

Tritate un po' di peperoncino e di coriandolo a piacere (oppure ometteteli se non li gradite).

In un pentolino, scaldate un generoso filo d’olio a fuoco basso.

Aggiungete arachidi, coriandolo, peperoncino e un pizzico di mix di spezie.

Cuocete per circa 1 minuto, mescolando spesso, finché sarà fragrante, facendo attenzione a non bruciare l'olio.

Togliete dal fuoco e lasciate insaporire.

4
Fagioli ne abbiamo?

Scolate i fagioli e sciacquateli sotto acqua corrente.

Scaldate un filo d’olio in una padella su fuoco medio.

Aggiungete i fagioli, cuocete per 2-3 minuti, quindi schiacciateli grossolanamente con il dorso di una forchetta.

Unite l'acqua per i fagioli, coprite e cuocete per 5 minuti a fuoco basso. Unite qualche altro cucchiaio d'acqua se dovessero attaccarsi. Condite con sale, pepe e un pizzico di mix di spezie, poi disponete nei piatti.

5
Un mare di sapore

Tamponate il branzino con carta da cucina. Verificate l'eventuale presenza di lische ed eliminatele. Condite con sale, pepe e un pizzico di paprika a piacere.

Scaldate un filo d’olio in una padella (potete riutilizzare quella dei fagioli) su fuoco medio-alto e cuocete il pesce per 2-3 minuti per lato, finché sarà opaco e che si sfalda al centro. 

Conditelo a piacere con il succo di uno spicchio di lime.

6
A tavola come in Messico

Disponete il riso nei piatti con i fagioli.

Accompagnate con il pico de gallo di pomodoro e il branzino.

Completate con un l'olio aromatizzato e guarnite con gli spicchi di lime e il resto di coriandolo.

Nutrition per serving

2832

kJ

Energia (kJ)

677

Kcal

Energia

19

g

Grassi

4.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

81.6

g

Carboidrati

3

g

di cui Zuccheri

13.3

g

Fibre

45.3

g

Proteine

447.46

mg

Sodio

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