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Tacos de crevettes en croûte de semoule de maïs
Familiale
Épicé
Rapido
Tacos de crevettes en croûte de semoule de maïs

avec feta et filet de lime

5 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ingrédients : Crevette • Tortillas de farine (farine de blé, eau, huile de canola, sel, sucre, huile de soya, mono- et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, propionate de calcium, sorbate de potassium, bicarbonate de sodium, bicarbonate de potassium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium, sulfate d'aluminium sodique, farine de blé enrichie, fécule de maïs, acide fumarique, chlorure de potassium, assaisonnement (levure autolysée, chlorure d'ammonium), gomme de guar, phosphate monocalcique, chlorhydrate de l-cystéine, amylase, enzymes, métabisulfite de sodium) (blé, sulfites) • Mélange pour salade de chou (carotte, chou vert, chou rouge) • Tomates Roma • Semoule de maïs (semoule de maïs jaune dégermée) • Limes • Œuf de catégorie A • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Mayo épicée (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, EDTA de calcium disodique) (œuf, moutarde) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites) • Coriandre.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crevettes
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten
Gluten

Utensils

Assiette peu profond
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

30-min-or-less
Familiale
Épicé
Rapido
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

285 g

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

7 g

Semoule de maïs

Semoule de maïs

0.5 cup

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit(s)

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Lime

Lime

1 unit(s)

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Œuf

Œuf

1 unit(s)

Coriandre

Coriandre

7 g

Spicy Mayo

Spicy Mayo

2 tbsp

Farine tout usage

Farine tout usage

2 tbsp

Huile

Huile

4 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • Zest, then juice half the lime. Cut remaining lime into wedges. 
  • Cut tomato into 1/4-inch pieces.
  • Roughly chop cilantro.

2
Dress coleslaw

  • To a large bowl, add coleslaw cabbage mix, mayo, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar, half the lime zest and lime juice. 
  • Season with salt and pepper, then toss to coat. Set aside. 

3
Prep shrimp

  • Using a strainer, drain and rinse shrimp. Pat dry with paper towels. 
  • Sprinkle shrimp with 2 tbsp (4 tbsp) flour, tossing to coat. 
  • In a medium bowl, whisk together egg and 1 tbsp (2 tbsp) water. 
  • In a shallow bowl, combine cornmeal and Zesty Garlic Spice Blend. Stir to combine. 

4
Coat shrimp

  • Working in batches, add shrimp to egg mixture, then into the cornmeal mixture and turn to coat both sides, pressing to adhere. Discard any excess breading. 
  • Transfer shrimp to a plate. 

5
Fry  shrimp

  • Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 4 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, cook in two baches using 4 tbsp oil for each batch.)
  • Add shrimp and cook for 1-2 min per side, until golden and crisp. Season with salt.

6
Finish and serve

  • Just before serving, wrap tortillas in paper towels. Microwave for 30 sec-1 min, until tortillas are warm and flexible. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm the tortillas.)
  • Divide tortillas between plates. Top with slaw, tomatoes, shrimp and cilantro. 
  • Drizzle spicy mayo over top. 
  • Squeeze a lime wedge over top. 

7
Modularity step (under step 3)

If you've opted fot shrimp, using a strainer, drain and rinse shrimp. Pat dry with paper towels. Sprinkle shrimp with 2 tbsp (4 tbsp) flour, tossing to coat. In a medium bowl, whisk together egg and 1 tbsp (2 tbsp) water. In a shallow bowl, combine cornmeal and Zesty Garlic Spice Blend. Stir to combine. 

8
Modularity step (under step 4)

Working in batches, add shrimp to egg mixture, then into the cornmeal mixture and turn to coat both sides, pressing to adhere. Discard any excess breading. Transfer shrimp to a plate. 

9
Modularity step (under step 6)

Disregrad instructions to break up tilapia. Top tortillas with slaw, tomatoes, shrimp and cilantro.  

10
Modularity step ( under step 5)

Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 4 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, cook in two baches using 4 tbsp oil for each batch.) Add shrimp and cook for 1-2 min per side, until golden and crisp. Season with salt.

Nutrition per serving

1060

kcal

Calories

57

g

Fat

9

g

Saturated Fat

103

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

37

g

Protein

300

mg

Cholesterol

2010

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

900

mg

Potassium

350

mg

Calcium

6

mg

Iron

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