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Steak de faux-filet et sauce crémeuse aux échalotes
Bonjour, steak!
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Steak de faux-filet et sauce crémeuse aux échalotes

avec pommes de terre rôties à l’ail et au thym et pois sucrés

35 min
Difficulté: 1/3

Ingrédients: Bifteck de faux-filet • Pomme de terre Russet • Patates douces • Pois sucrés • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Échalote • Mélange d'herbes (persil, thym) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (blé) (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Lait
Blé
Peut contenir des traces d’allergènes
Triticale
Arachides
Sésame
Noix

Tags

Très riche en fibres
Classic-plates
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Ingrédients
Steak de faux-filet

Steak de faux-filet

370 g

Patates douces

Patates douces

1 unit(s)

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

1 unit(s)

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Crème

Crème

56 mL

Sel d'ail

Sel d'ail

4 g

Persil et thym

Persil et thym

14 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

5 g

Huile

Huile

2.5 tbsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep and roast potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. 
  • Strip 1 tsp (2 tsp) thyme leaves from stems.
  • Remove any brown spots from potatoes. Peel, then cut into 1/2 inch pieces.
  • To an unlined baking sheet, add potatoes, thyme, half the garlic salt and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets, with half the garlic salt and 1 tbsp oil per sheet.) Season with pepper, then toss to coat.  
  • Roast in the middle of the oven for 24-28 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the top and the middle of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Finish prep

  • Meanwhile, peel, then finely chop shallot.
  • Roughly chop parsley.
  • Trim snap peas.

3
Sear and roast steaks

  • Heat a medium non-stick pan (large pan for 4 servings) over medium high.
  • While the pan heats, pat steaks dry with paper towels. Season with remaining garlic salt and pepper. 
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then steaks. Cook for 1-2 min per side, until browned.
  • Remove from heat and transfer steaks to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven for 8-12 min or until cooked to desired doneness.** 

4
Cook snap peas and rest steaks

  • Meanwhile, carefully wipe the pan clean.
  • Reheat the same pan over medium.
  • Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and snap peas. Season with salt and pepper.
  • Cook for 3-4 min, stirring occastionally, until tender-crisp.
  • Transfer to a plate. Cover to keep warm.
  • When steaks are done, remove from heat and transfer to a plate. Loosely cover with foil and set aside to rest for 2-3 min.

5
Make sauce

  • Reheat the same pan over medium-low.
  • Add 1 tbsp (2 tbsp) butter and shallots. Cook for 1-2 min, stirring often, until tender and golden.
  • Sprinkle half the Cream Sauce Spice Blend (use all for 4 servings) over top. Stir to coat.
  • Add cream and 1/3 cup (1/2 cup) water. Cook for 1-2 min, stirring often, until sauce thickens slightly.
  • Stir in half the parsley. Season with salt and pepper.

6
Finish and serve

  • Stir any resting juices from steaks into sauce.
  • Thinly slice steaks.
  • Divide potatoes, snap peas and steak between plates.
  • Spoon sauce over steak. 
  • Sprinkle remaining parsley over top.

7
Modularity step (under step 3)

If you've opted for ribeye steak, cook in the same way the recipe instructs you to cook sirloin steak. 

Nutrition per serving

820

kcal

Calories

47

g

Fat

18

g

Saturated Fat

50

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

49

g

Protein

145

mg

Cholesterol

1090

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1650

mg

Potassium

125

mg

Calcium

8.5

mg

Iron

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