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Poulet garni de fromage à la mexicaine
Poulet garni de fromage à la mexicaine

avec poivrons et pommes de terre rôties

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Dans ce souper d’inspiration mexicaine, le poulet garni de fromage et de salsa et les pommes de terre assaisonnées sont une vraie fiesta pour les papilles! Ce repas plaira même aux plus difficiles, qui pourront ajouter plus ou moins de salsa, de crème sure ou d’oignons verts. Il y en a vraiment pour tous les goûts!

Allergens

Sulfites
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.25 cup

Épices à enchilada

Épices à enchilada

1 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Pommes de terre rouges

Pommes de terre rouges

300 g

Poivron

Poivron

160 g

Huile

Huile

2 tbsp

Salsa de tomates

Salsa de tomates

0.5 cup

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1/2-inch pieces. Add potatoes and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with salt, pepper and half the Enchilada Spice Blend, then toss to coat. Roast in the middle of the oven, flipping halfway though, until golden-brown, 25-28 min.

2
Prep

While potatoes roast, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Thinly slice green onions. Peel, then mince or grate garlic. Pat chicken dry with paper towels. Season with salt, pepper and remaining Enchilada Spice Blend.

3
Cook chicken

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Pan-fry until golden, 2-3 min per side. (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook chicken in 2 batches if needed!) Remove the pan from heat. Transfer chicken to a parchment-lined baking sheet. Spoon salsa evenly over tops of chicken, then sprinkle with cheese. Bake in the bottom of the oven until cooked through, 12-14 min.**

4
Cook veggies

While chicken bakes, add peppers and garlic to the same pan over medium. Cook, stirring occasionally, until peppers are tender-crisp, 3-4 min. Season with salt and pepper. Remove the pan from heat.

5
Finish and serve

Add potatoes and half the green onions to the pan with peppers. Toss to combine. Divide veggie jumble and queso-topped chicken between plates. Dollop sour cream over veggie jumble. Sprinkle with remaining green onions.

Nutrition per serving

610

kcal

Calories

27

g

Fat

8

g

Saturated Fat

41

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

49

g

Protein

140

mg

Cholesterol

1090

mg

Sodium

avec poivrons et pommes de terre rôties

2/3
Poulet bio garni de salsa
Faites le plein

avec mélange de poivrons et de patates douces

8 min 2/3
Protéines bios
Très riche en fibres
Riche en protéines
< 650 calories
Poulet garni de salsa
Faites le plein

avec mélange de poivrons et de patates douces

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
< 650 calories

avec poivrons et pommes de terre rôties

8 min 2/3
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