avec riz moelleux et légumes en papillote
Le poulet hawaïen au shoyu est un plat réconfortant à l'image de l'île! Faites mijoter le poulet dans un mélange savoureux de soja, de mirin, de cassonade, de gingembre et d'ail! Une fois bien cuit, faites griller le poulet et arrosez-le de son liquide de braisage! Vous voulez vous préparer à l'avance? Faites braiser le poulet à l'avance, laissez-le refroidir et réfrigérez-le, puis réchauffez-le sur le gril au moment de le servir! Ingrédients : Poitrine de poulet • Bok choy • Riz au jasmin • Mélange mirin-soya (mirin salé (glucose, extrait de riz fermenté, eau, sel), eau, sauce soya (graines de soya, maltodextrine, sel), sel, arôme naturel (levure autolysée), acide citrique, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya) • Pois mange-tout • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Cassonade (sucre de canne, mélasse) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium) • Oignon vert.
Allergens
Utensils
Tags
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Riz au jasmin
0.75 cup
Bok choy de Shanghai
2 unit(s)
Pois mange-tout
56 g
Oignons verts
1 unit(s)
Mélange mirin-soja
4 tbsp
Cassonade
2 tbsp
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Sel d'ail
4 g
Beurre
2 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Huile
1 tbsp
If you've opted to get chicken breasts, carefully slice into the centre of each chicken breast, parallel to the cutting board, leaving 1/2-inch intact on the other end. Open up chicken like a book, then season and cook in the same way the recipe instructs you to season and cook chicken thighs.
760
kcal
Calories
24
g
Fat
9
g
Saturated Fat
89
g
Carbohydrate
17
g
Sugar
2
g
Dietary Fiber
46
g
Protein
155
mg
Cholesterol
1360
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1000
mg
Potassium
175
mg
Calcium
4.5
mg
Iron
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