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Pâtes crémeuses aux double crevettes façon cajun
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Pâtes crémeuses aux double crevettes façon cajun

avec poivrons et parmesan

10 min
Difficulté: 1/3
Cajun

Ingrédients : Crevettes (crevettes) (crevettes, phosphate de sodium, sel) • Penne de blé entier (blé) (semoule de blé dur à grains entiers, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Poivron • Oignon jaune • Citron • Parmesan (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) • Fromage à la crème (lait) (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Mélange d’épices cajun (légumes déshydratés (ail, oignon), poudre de paprika, épices et herbes, amidon de maïs, poivre de Cayenne, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (blé) (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) • Persil • Ail.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crevettes
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Gluten

Tags

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Pasta-pronto
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

570 g

Cajun Spice Blend

Cajun Spice Blend

10 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit(s)

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Fromage à la crème

Fromage à la crème

1 unit(s)

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

10 g

Penne De Blé Entier

170 g

Citron

Citron

1 unit(s)

Persil

Persil

7 g

Huile

Huile

1 tbsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.13 tsp

Lait

Lait

3 tbsp

Preparation
1
Cook pasta

  • Before starting, preheat the broiler to high. Wash and dry all produce.
  • Bring a large pot of salted water to a boil over high (use same for 4 servings). 
  • To the boiling water, add penne. Cook for 13-15 min, stirring occasionally, until tender but still firm to the bite.
  • Reserve 3/4 cup (1 1/2 cups) pasta water.
  • Strain penne, then return to the pot, off heat.

2
Prep

  • Peel, then cut onions into 1/2-inch slices.
  • Core, then cut peppers into 1/4-inch slices.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Roughly chop parsley.
  • Zest, then juice half the lemon. Cut remaining lemon into wedges.

3
Cook veggies

  • Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, onions and peppers. Cook for 3-4 min, stirring often, until tender.
  • Transfer to a plate.
  • Carefully wipe the pan clean.

4
Make sauce

  • Reheat the same pan (from step 3) over medium. Add 1 tbsp (2 tbsp) butter, garlic, Cream Sauce Spice Blend and half the Cajun Spice Blend. Cook for 30 sec, stirring constantly, until fragrant.
  • Add 3/4 cup (1 1/4 cup) reserved pasta water, 3 tbsp (6 tbsp) milk and cream cheese. Whisk to avoid lumps. Bring to a simmer.
  • Once simmering, reduce heat to medium. Add peppers and continue to simmer for 2-3 min, stirring often, until sauce thickens.

5
Cook shrimp

  • Meanwhile, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. 
  • On an unlined baking sheet, toss shrimp with remaining Cajun Spice Blend and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. Season with salt and pepper.
  • Broil in the top of the oven for 2-3 min, until shrimp just turn pink.**

6
Finish and serve

  • To the pot with pasta, add sauce, lemon zest, lemon juice, half the shrimp and half the parsley. Stir to combine. Season with salt and pepper.
  • Divide pasta between bowls.
  • Divide remaining shrimp between bowls and sprinkle Parmesan over top.
  • Squeeze lemon wedge over top.

7
Modularity step (under step 5)

If you've opted for double shrimp, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of shrimp. Work in batches, if necessary.

Nutrition per serving

810

kcal

Calories

24

g

Fat

10

g

Saturated Fat

90

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

13

g

Dietary Fiber

60

g

Protein

390

mg

Cholesterol

2900

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1250

mg

Potassium

400

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

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