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Linguines crémeuses à la courge et au saucisse
Très riche en fibres
Épicé
Rapido
Linguines crémeuses à la courge et au saucisse

avec sauge frite et parmesan

6 min
Difficulté: 2/3

Les riches saveurs saisonnières sont regroupées dans ce délicieux plat de linguines! La courge rôtie, l’ail crémeux et la sauge frite ne manqueront pas de ravir vos papilles. Ingrédients : Saucisse italienne douce (porc, eau, épices, sel, sucres (sucre, dextrose), oignon, ail déshydraté, arôme, huile de tournesol, poivron rouge déshydraté) • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Linguines (blé) (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Courge musquée • Échalote • Parmesan (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) • Épinards • Moutarde de Dijon (moutarde) (eau, graines de moutarde, farine de moutarde, vinaigre, sel, vin blanc, épices, gomme xanthane, acide citrique, acide tartrique) • Ail • Sauge • Flocons de piment.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

Très riche en fibres
Regional-specialty
Épicé
Rapido
Pasta-noodles
Ingrédients
Saucisse italienne douce, sans boyau

Saucisse italienne douce, sans boyau

250 g

Sauge

Sauge

7 g

Crème

Crème

237 mL

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Linguines

Linguines

170 g

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

0.5 tbsp

Flocons de piment

Flocons de piment

4 g

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Gousses d'ail

Gousses d'ail

3 unit(s)

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Bébés épinards

Bébés épinards

28 g

Beurre

Beurre

2 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast squash

  • Before starting, preheat the oven to 400°F. 
  • Wash and dry all produce. 
  • To a parchment-lined baking sheet, add squash, 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and 1/8 tsp (1/4 tsp) chili flakes. Season with salt and pepper, then toss to coat. (Like things spicy? Add more chili flakes!)
  • Roast squash in the top of the oven for 18-19 min, until golden and tender.

2
Prep

  • Bring a large pot of salted water to a boil over high.
  • Meanwhile, pick sage leaves from stems. Thinly slice half the sage leaves, leaving the remainder as full leaves. 
  • Peel, then mince shallot.
  • Peel, then mince or grate garlic.

3
Cook sausage

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then full sage leaves. Fry for 1-2 min, until crisp. 
  • Using a slotted spoon, transfer fried sage leaves to a paper towel-lined plate. Set aside. 
  • Add sausage to the pan with residual sage-infused oil. Cook for 4-5 min, breaking up sausage into smaller pieces, until cooked through.** Season with salt and pepper. 
  • Transfer sausage to a plate, then cover to keep warm.

4
Cook linguine

  • Meanwhile, to the boiling water, add linguine. Cook for 10-13 min, until tender but still firm to the bite.
  • Strain linguine, then return to the pot, off heat.

5
Make cream sauce

  • Heat the same pan (from step 3) over medium.
  • When hot, add 2 tbsp (4 tbsp) butter, then shallots and garlic. Cook for 1-3 min, stirring occasionally, until fragrant.
  • Add sliced sage, half the Dijon (all for 4 servings) and cream. Cook for 1-2 min, stirring occasionally, until sauce thickens slightly. 
  • Season with salt and pepper.

6
Finish and serve

  • To the pot with strained linguine, add cream sauce, sausage, spinach and half the Parmesan. Toss to combine for 1 min, until spinach wilts.
  • Divide linguine between plates. Top with squash.
  • Sprinkle fried sage leaves and remaining Parmesan over top.

7
Modularity step (under step 3)

If you've opted to get sausage, cook in the same way the recipe instructs you to cook beef.**

Nutrition per serving

1250

kcal

Calories

85

g

Fat

41

g

Saturated Fat

87

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

40

g

Protein

250

mg

Cholesterol

1240

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

1200

mg

Potassium

300

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

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