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Cuisses de poulet épicées au miel
Recette personnalisée
Familiale
Rapido
Épicée (au goût)
Cuisses de poulet épicées au miel

avec salade de pommes de terre et de tomates aux épices BBQ

Difficulté: 2/3
Canadienne

Une soirée ailes de poulet, ça vous dit? Notre sauce sucrée, épicée et collante est un parfait mélange de deux saveurs populaires pour les ailes de poulet : sauce miel et ail et sauce Buffalo!

Allergens

Sulfites
Lait
Oeuf

Utensils

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Plaque de cuisson
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Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
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Tags

Familiale
Rapido
Épicée (au goût)
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Peu de vaisselle
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

280 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

360 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Vinaigrette ranch

Vinaigrette ranch

4 tbsp

Miel

Miel

2 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 tbsp

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Sauce aux piments et à l’ail

Sauce aux piments et à l’ail

1 tbsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Halve potatoes. Add potatoes, 1/2 tbsp BBQ seasoning and 1 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Arrange cut-side down. Roast potatoes in the middle of the oven until tender and golden-brown, 20-23 min.

2
Prep and marinate tomatoes

Meanwhile, halve tomatoes. Add half the vinegar (use all for 4 ppl), 1/4 tsp sugar and 1 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add tomatoes, then toss to coat. Set aside.

3
Make sauce

Combine honey and 1/2 tsp BBQ Seasoning (dbl for 4 ppl) in a small bowl.

4
Cook chicken

Heat a large non-stick pan over medium heat. While the pan heats, pat chicken dry with paper towels. Season with salt, pepper and remaining BBQ Seasoning. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Sear until golden-brown, 1-2 min per side. Transfer to an unlined baking sheet. Roast in the top of the oven until cooked through, 10-12 min.**

5
Finish and serve

Thinly slice chicken. Add spring mix to the bowl with marinated tomatoes, then toss to combine. Divide chicken, potatoes and salad between plates. Drizzle BBQ honey sauce over chicken. Top with chili-garlic sauce, if desired. Serve ranch dressing alongside for dipping.

Nutrition per serving

732

kcal

Calories

44

g

Fat

6

g

Saturated Fat

53

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

137

mg

Cholesterol

1118

mg

Sodium

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