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Côtelettes de porc à l’ail coupe hôtel
Très riche en fibres
Côtelettes de porc à l’ail coupe hôtel

avec sauce balsamique-bleuets

35 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Ingrédients : Côtelette de porc assaisonnée (porc, eau, sel de mer, sucre de canne, bouillon de porc, extrait de romarin) • Pomme de terre jaune • Pois sucrés • Petites tomates • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Fromage de chèvre (lait) (lait de chèvre pasteurisé, cellulose en poudre, sel marin, sorbate de potassium, culture bactérienne, enzyme microbienne) • Échalote • Confiture de bleuets (sucre/glucose-fructose, bleuets, eau, pectine de fruits, acide citrique, mono- et diglycérides) • Vinaigre balsamique (sulfites) (vinaigre de vin, moût de raisin cuit, jus de raisin concentré, colorant caramel, arôme naturel, sulfites) • Thym • Ail • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).

Allergens

Sulfites
Soya
Sulfites
Moutarde
Lait
Blé
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Triticale
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Tags

Très riche en fibres
Classic-plates
Regional-specialty
Speciality
Ingrédients
Côtelettes de porc, avec os

Côtelettes de porc, avec os

2 unit(s)

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Thym

Thym

7 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Crème

Crème

113 mL

Fromage de chèvre, émietté

Fromage de chèvre, émietté

0.5 cup

Confiture de bleuets

Confiture de bleuets

2 unit(s)

Vinaigre balsamique

Vinaigre balsamique

2 tbsp

Sel d'ail

Sel d'ail

4 g

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Preparation
1
Boil potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 425˚F. Wash and dry all produce.
  • Quarter potatoes.
  • To a large post, add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover by approx. 1 inch (use same for 4 servings). Cover and bring to a boil over high.
  • Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered for 10-12 min, until fork-tender.

2
Prep

  • Meanwhile, trim sugar snap peas.
  • Carefully pierce tomatoes with a fork.
  • Peel, then cut shallot into 1/8-inch slices.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Strip thyme leaves from stems, then finely chop.
  • Pat pork chops dry with paper towels. Season with pepper and half the garlic salt.

3
Cook pork chops

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then pork chops. Pan-fry for 2-3 min per side, until golden. 
  • Remove from heat, then transfer pork chops to an unlined baking sheet.
  • Roast in the top of the oven for 8-12 min, until cooked through.**
  • Carefully wipe the pan clean.
  • When pork chops are done, transfer to a clean cutting board to rest for 2-3 min.

4
Cook veggies

  • Reheat same pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then sugar snap peas. Cook for 1 min, stirring occasionally, until peas begin to soften.
  • Add tomatoes. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until sugar snap peas are tender-crisp and tomatoes begin to burst. Season with salt and pepper.
  • Transfer veggies to a plate.

5
Make sauce

  • Reduce heat to medium.
  • To the same pan, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan until melted. Add shallots. Cook for 1-2 min, stirring often, until softened.
  • Add garlic. Cook for 1 min, stirring often, until fragrant.
  • Add jam, vinegar, half the thyme and 1/4 cup (1/2 cup) water. Cook for 2-3 min, stirring often, until sauce thickens slightly. Season with salt and pepper, then stir to combine.

6
Mash potatoes and serve

  • When potatoes are fork-tender, drain and return potatoes to the same pot, off heat.
  • Mash goat cheese, cream, remaining thyme, remaining garlic salt and 1 tbsp (2 tbsp) butter into potatoes until creamy. Season with pepper.
  • Thinly slice pork chops.
  • Stir any resting juices from pork chops into sauce.
  • Divide mashed potatoes, veggies and pork between plates. 
  • Spoon blueberry-balsamic sauce over pork.

Nutrition per serving

1090

kcal

Calories

66

g

Fat

29

g

Saturated Fat

64

g

Carbohydrate

22

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

54

g

Protein

235

mg

Cholesterol

1170

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

1900

mg

Potassium

200

mg

Calcium

5

mg

Iron

Côtelettes de porc à l’ail coupe hôtel
De luxe

avec sauce balsamique-bleuets

0 min 2/3
Côtelettes de porc à l’ail coupe hôtel
De luxe

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