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Bols crémeux façon poulet tikka
Familiale
Nouveau
Bols crémeux façon poulet tikka

avec riz basmati et naans grillés

Difficulté: 2/3
Indienne

Une sauce tikka crémeuse pleine de poulet, de pois, de poivrons et d’oignons, servie sur du riz basmati onctueux et avec du pain naan à l’ail bien chaud… Que demander de plus?!

Allergens

Lait
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Pinceau à pâtisserie en silicone

Tags

Familiale
Nouveau
Préparation rapide
Ingrédients
Poulet maigre haché

Poulet maigre haché

250 g

Sauce tikka

Sauce tikka

0.5 cup

Pâte de cari douce

Pâte de cari douce

2 tbsp

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Crème

Crème

56 mL

Petits pois

Petits pois

56 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Poivron

Poivron

160 g

Sel d'ail

Sel d'ail

0.5 tsp

Pain naan

Pain naan

2 unit

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook rice

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Heat a medium pot over medium heat. When hot, add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then swirl the pot to melt, 30 sec. Add rice and half the onions to the pot. Cook, stirring often, until onions soften, 2-3 min. Add 1 1/4 cups water and 1/8 tsp salt (dbl both for 4 ppl), then bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

2
Prep and cook chicken

Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) then chicken. Cook, breaking up chicken into smaller pieces, until no pink remains, 4-6 min.** Season with 1/4 tsp garlic salt (dbl for 4 ppl) and pepper.

3
Cook veggies

Add peppers, peas and remaining onions to the same pan. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 2-3 min.

4
Make sauce

Add mild curry paste to the pan with chicken mixture. Cook, stirring often, until well-combined, 30 sec. Add tikka sauce, cream and 1/2 cup water (dbl for 4 ppl). Bring to a simmer. Once simmering, reduce heat to medium-low. Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 3-5 min. Season with salt and pepper, to taste.

5
Toast naan

Meanwhile, heat 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) in the microwave, until melted, 30 sec. Arrange naan on an unlined baking sheet. Brush with melted butter, then season with 1/8 tsp garlic salt (dbl for 4 ppl).Toast in the middle of the oven until golden-brown, 2-4 min. (TIP: Keep an eye on the naan, so they don't burn!)

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork. Cut naan in quarters. Divide rice between plates. Top with chicken tikka. Serve garlic naan alongside.

Nutrition per serving

1130

kcal

Calories

44

g

Fat

19

g

Saturated Fat

142

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

43

g

Protein

178

mg

Cholesterol

1770

mg

Sodium

avec riz basmati et pains plats grillés

2/3
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