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Pollo crujiente con mayonesa de hoisin
Familia
Huevos no incluidos
Pollo crujiente con mayonesa de hoisin

con calabacín y puré de patata y boniato

20 min
Dificultad: 1/3
Fusión

El pollo rebozado siempre es apetecible, pero nos gustaría ofrecerte un plato más original. Por ello, cubrimos el pollo con una mayonesa de hoisin, de inspiración asiática, y acompañamos con un puré cremoso de boniato y patata que, además de este precioso color naranja, nos ofrece una versión diferente del clásico puré.

Allergens

Huevo
Mostaza
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Pelador
Colador
Sartén
Bol pequeño
Sartén mediana
Olla
Papel de cocina
Plato hondo
Plato
Pasapurés

Tags

Lunch/Dinner
Familia
Huevos no incluidos
Ingredientes
Pechuga de pollo

Pechuga de pollo

2 unidad(es)

Patata

Patata

200 gramo(s)

Boniato

Boniato

200 gramo(s)

Mayonesa

Mayonesa

3 sobre(s)

Salsa hoisin

Salsa hoisin

1 sobre(s)

Panko

Panko

25 gramo(s)

Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Harina

Harina

2 cucharada(s)

Huevo

Huevo

1 unidad(es)

Aceite para freír

Aceite para freír

150 mililitro(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 Al gusto

Preparation
1
Cuece las patatas y boniato

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela el boniato y córtalo en dados de 2 cm. Pela la patata y córtala en dados de 2 cm. En una olla, agrega la patata y el boniato, cubre con agua y añade una pizca de sal. Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio durante 15-18 min o hasta que ambos estén tiernos.

2
Prepara la mayonesa de hoisin

Retira los extremos del calabacín y córtalo por la mitad a lo largo. Luego, corta cada mitad en medias lunas de 0,5-1 cm. En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cocina el calabacín 5-6 min, removiendo ocasionalmente, hasta que se dore. Salpimienta y reserva fuera de la sartén. En un bol pequeño, mezcla la mayonesa con la salsa hoisin, hasta conseguir una salsa homogénea.

3
Empana el pollo

Seca el pollo con papel de cocina y salpimienta. En un plato, agrega la harina (ver cantidad en ingredientes). En un plato hondo, bate el huevo (ver cantidad en ingredientes). Finalmente, en otro plato, agrega el panko. Luego, enharina el pollo y, a continuación, agrégalo al plato del huevo y cúbrelo. Por último, rebózalo en panko. Presiona ligeramente para que el panko quede bien adherido.

4
Fríe el pollo

Limpia la sartén y calienta el aceite para freír (ver cantidad en ingredientes) a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, agrega el pollo rebozado y cocina 2-3 min por lado o hasta que esté dorado por fuera y deje de estar rosado en el interior. Luego, reserva sobre un plato con papel de cocina para retirar el exceso de aceite.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

5
Prepara el puré

Cuando la patata y el boniato estén listos, escúrrelos con ayuda de un colador. Luego, vuelve a ponerlos en la olla y añade un chorrito de aceite o mantequilla al gusto. Salpimienta y, con ayuda de un pasapurés o un tenedor, aplasta hasta conseguir un puré

6
Emplata y disfruta

Corta el pollo crujiente en tiras y sírvelo en un lado de los platos. Sirve el puré de patata y boniato y el calabacín salteado al otro lado, por separado. Sobre el pollo, agrega la mayonesa de hoisin al gusto. Sirve la salsa restante a un lado para agregar más al plato a tu gusto.

Nutrition per serving

4033

kJ

Valor energético (kJ)

964

kcal

Valor energético (kcal)

58.4

g

Grasas

7.3

g

de las cuales saturadas

56.6

g

Carbohidratos

10.5

g

de los cuales azúcares

2.6

g

Fibra

38.5

g

Proteínas

0.95

mg

Sodio

acompañado de puré de patata y boniato

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