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Crema de brócoli con crujiente de pecorino
Preparación en 15'
Vegetariano
Familia
Crema de brócoli con crujiente de pecorino

con brócoli asado y crème fraîche aderezada

15 min
Dificultad: 1/3
Española

¿Estás buscando una crema diferente y sana? Descubre esta crema de brócoli y puerro a la que añadimos brócoli horneado, crujiente de queso pecorino y una fresca salsa cremosa para que cada bocado sea una experiencia diferente. ¿Lo mejor de todo? Solo tendrás que cocinar durante 15 minutos.

Allergens

Leche

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Pelador
Jarra medidora
Túrmix
Bol pequeño
Olla

Tags

Preparación en 15'
Vegetariano
Balanced
Dinner
Familia
Bajo en calorías
Novedad
Ingredientes
Brócoli

Brócoli

500 gramo(s)

Puerro

Puerro

1 unidad(es)

Patata

Patata

200 gramo(s)

Crème Fraîche

Crème Fraîche

100 gramo(s)

Pecorino italiano

Pecorino italiano

20 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Agua

Agua

750 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara los ingredientes

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Corta el brócoli por la mitad, separa el tallo y corta en floretes medianos. Pica el tallo. Retira las raíces y el extremo verde del puerro y deséchalos. Córtalo por la mitad a lo largo y, luego, corta en medias lunas finas. Pela la patata y córtalas en dados de 2 cm.

2
Cocina la crema

En una olla, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Una vez caliente, añade el puerro y el tallo del brócoli y rehoga 4-6 min, removiendo ocasionalmente. Luego añade 1/3 de los floretes de brócoli y la patata y cocina 1 min más. Añade el agua (ver cantidad en ingredientes), salpimienta y lleva a ebullición. Luego, cocina a fuego medio 15-20 min, hasta que las verduras estén tiernas.

3
Hornea el brócoli

Mientras tanto, extiende los floretes de brócoli restantes sobre una bandeja horno con papel de horno. Agrega un chorrito de aceite, salpimienta y mezcla. Hornea a media altura 7-8 min. 

4
Prepara el queso crujiente

Cuando el brócoli se haya horneado 7-8 min, colócalo en un lado de la bandeja y extiende el queso pecorino en el otro lado, en una sola capa. Hornea 5-7 min más, hasta que el brócoli quede cocinado y el queso pecorino esté crujiente.

5
Tritura la crema

Cuando los vegetales de la olla estén tiernos, agrega 1/4 de la crème fraîche (doble para 4p) y remueve. Luego, tritura con un túrmix hasta conseguir una crema homogénea y rectifica de sal y pimienta. En un bol, mezcla la mitad de la crème fraîche restante (doble para 4p) con un chorrito de aceite, sal y pimienta.

6
Emplata y disfruta

Trocea el crujiente de queso pecorino. Sirve la crema de brócoli en platos hondos y agrega encima el brócoli horneado y el crujiente de queso pecorino. Acaba añadiendo la crème fraîche aderezada y pimienta al gusto.

Nutrition per serving

2223

kJ

Valor energético (kJ)

531

kcal

Valor energético (kcal)

41

g

Grasas

14.9

g

de las cuales saturadas

41

g

Carbohidratos

11

g

de los cuales azúcares

6.5

g

Fibra

17.9

g

Proteínas

1.24

mg

Sodio

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