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Zitroniger Lachs mit Ofenkartoffel
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Zitroniger Lachs mit Ofenkartoffel

dazu Salat mit Pekannüssen und Cranberries

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Genuss auf ganzer Linie: Mit einer grossen Portion an hochwertigem Lachs geniesst Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Fisch
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Pecannüsse
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Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Bratpfanne
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel

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Ohne Weizen
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Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

525 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Cranberries, getrocknet

Cranberries, getrocknet

40 g

Pekanusskerne

Pekanusskerne

20 g

Nüsslisalat

Nüsslisalat

100 g

Wildpreiselbeerenkonfi

Wildpreiselbeerenkonfi

25 g

Öl

Öl

2.5 Esslöffel

Salz

Salz

0.5 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffel halbieren und mit der Schnittseite nach unten auf ein Brett legen.

Holzspiessli oder Essstäbchen an jeweils eine Seite der Kartoffel legen, dann so dünn wie möglich einschneiden, ohne durchzuschneiden.

In einer grosen Schüssel Kartoffeln mit 2 EL [4 EL] Öl*, 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

2
Lachs mitbacken

Zitrone heiss waschen und 4 [8] dünne Scheiben abschneiden.

Lachsfilets salzen*, pfeffern* und mit 0,5 EL [1 EL] Öl* beträufeln. 

Knoblauch mit auf das Backblech legen und 10 Min. backen.

Restliche Zitrone in Spalten schneiden.

3
Salat vorbereiten

Pekannüsse grob hacken.

In einer grossen Bratpfanne Pekannüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen.

In der grossen Schüssel aus Schritt 1 Wildpreiselbeerenkonfi, 3 EL [6 EL] Olivenöl*, 1 EL [2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing mischen. 

Tipp: Da die Salatblätter viel Volumen, aber wenig Würze mitbringen, sollte das Dressing kräftig gewürzt sein.

4
Salat bereithalten

Nüsslisalat in die Schüssel geben. Am Ende des Rezepts unter das Dressing heben.

Lachs mit der Hautseite nach unten neben die Kartoffeln auf das Backblech legen, je 2 Zitronenscheiben auf ein Lachsfilet legen und 12 – 15 Min. mitgaren, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist. 

5
Buttersauce zubereiten

Gerösteten Knoblauch fein hacken.

In der grossen Bratpfanne aus Schritt 3 3 EL [6 EL] Butter* schmelzen und kochen lassen, bis sie leicht gebräunt ist. 

Mit Saft von 1 [2] Zitronenspalten ablöschen. Knoblauch, eine Prise Salz* und Pfeffer dazugeben. 

Die Bratpfanne von der Hitze nehmen und leicht wirbeln, bis die Sauce emulgiert.

6
Anrichten

Hasselback-Kartoffeln neben dem Lachs auf Teller anrichten.

Kartoffeln und Lachs mit der Buttersauce beträufeln. 

Salat daneben platzieren. Mit Cranberries und Pekannüssen garnieren. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4485

kJ

Energie (kJ)

1072

kcal

Energie (kcal)

72

g

Fett

26.9

g

davon gesättigt

65.3

g

Kohlenhydrate

23.4

g

davon Zucker

37.8

g

Eiweiss

1.44

g

Salz

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