Toggle sidebar
Tikka Masala mit Kräuterseitlingen auf Basmatireis
Veganuary
Vegan
Tikka Masala mit Kräuterseitlingen auf Basmatireis

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Sesamsamen
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Kleiner Topf mit Deckel
Soup pan or large pan with lid
Sieb

Tags

Ohne Milchprodukte
Ohne Weizen
Vegan
Klimaheld
SEO
Zutaten
Tikka Masala-Paste

Tikka Masala-Paste

50 g

Kichererbsen

Kichererbsen

380 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Mandeln, gehobelt

Mandeln, gehobelt

10 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Baby-Kräuterseitlinge

Baby-Kräuterseitlinge

100 g

Wasser

Wasser

350 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] heisses Wasser* füllen. 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschliessend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Baby-Kräuterseitlinge mithilfe von zwei Gabeln zerrupfen. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Petersilie fein hacken. 

Kichererbsen durch ein Sieb abgiessen.

3
Mandeln rösten

In einer grossen Bratpfanne Mandeln ohne Fettzugabe 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen und beiseite stellen.

4
Curry anfangen

Grosse Bratpfanne auswischen und 2 EL [4 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Kräuterseitlinge darin 6 – 7 Min. goldbraun anbraten. Mit Salz* würzen. 

5
Curry vollenden

Kichererbsen und Tikka-Paste in die Bratpfanne geben und 1 Min. mitbraten. Mit Kokosmilch und 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen.

Curry abgedeckt 5 – 7 Min. köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt. Mit Salz*, Zucker* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern, die Hälfte der Petersilie und 1 TL [ 2 TL] Margarine* unterrühren. 

Reis auf Teller verteilen und mit Mandeln garnieren. Tikka-Curry daneben anrichten und restliche Petersilie über das Gericht verteilen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3827

kJ

Energie (kJ)

915

kcal

Energie (kcal)

48.8

g

Fett

24.6

g

davon gesättigt

89.9

g

Kohlenhydrate

7.9

g

davon Zucker

25.6

g

Eiweiss

3.64

g

Salz

auf Basmatireis mit Mandeln-Petersilie-Topping

20 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse

dazu Kichererbsen und Basmatireis

20 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse

dazu Kichererbsen und Basmatireis

20 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte

dazu marinierte Gurken und Sweet-Chili-Dip

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan

mit Kartoffelspalten, Salat, Kräuterdip & Ajvar-Mayo

25 Min. 2/3
Vegan

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Rauchiges Süsskartoffel-Chili
Veganuary

mit Cannellini-Bohnen, Mais und Babyspinat

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen