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Kubanische Bowl mit Rindshackfleisch
Thermomix
Schnell
Kubanische Bowl mit Rindshackfleisch

Koriander-Reis und Oliven

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Ein leckeres Wohlfühlgericht, das einen Hauch Urlaubsfeeling auf Deinen Teller bringt. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Sellerie

Küchenutensilien

Thermomix
Kleiner Topf

Tags

Thermomix
Schnell
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Zutaten
Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Kumin, gemahlen

Kumin, gemahlen

2 g

Koriander

Koriander

10 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Grüne Oliven

Grüne Oliven

70 g

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

Gewürzmischung „Hello Cajun“

2 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Rindshackfleisch

Rindshackfleisch

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Butter

Butter

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

30000 ml

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Reis kochen

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] Wasser* füllen. 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Danach vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Währenddessen fortfahren.

2
Für die Sauce

Koriander in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Zwiebel abziehen und halbieren.

Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

3
Dünsten

Hackfleisch, Kumin, „Hello Cajun“ und 1 TL [2 TL] Zucker* zugeben, mit dem Spatel vorsichtig unterheben und 6 Min./100°C/Reverse/Stufe 1  dünsten.

Währenddessen Oliven halbieren. 

4
Sauce kochen

Stückige Tomaten, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver*, Oliven, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel noch einmal durchrühren und ggf. größere Hackfleischstückchen mit dem Spatel zerkleinern und 10 Min./100°C/Reverse/Stufe 1 garen.

5
Fertigstellen

Wenn der Reis gar ist, 1 EL [2 EL] Butter* und die Hälfte vom Koriander untermischen.

Hackfleischsauce mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

6
Anrichten

Reis auf Teller verteilen. Hackfleischsauce mit  daneben anrichten. Mit restlichem Koriander bestreuen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2966

kJ

Energie (kJ)

709

kcal

Energie (kcal)

29.1

g

Fett

3.9

g

davon gesättigt

79.2

g

Kohlenhydrate

12.7

g

davon Zucker

6.8

g

Ballaststoffe

36.5

g

Eiweiss

3.37

g

Salz

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