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Cremiges Zucchini-Risotto mit Garnelen
Cremiges Zucchini-Risotto mit Garnelen

getrockneten Tomaten und frischen Kräutern

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Eines unserer liebsten Soulfood-Rezepte ist wieder am Start, um Dich und Deine Lieben zu verwöhnen! Lass Dir das Risotto, das Dich mit seiner Cremigkeit und würzigen Note begeistern wird, schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Krebstiere

Küchenutensilien

Grosser Topf
Becher

Tags

One-Pot-Gericht
Zutaten
Risottoreis

Risottoreis

200 g

Schalotte

Schalotte

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Wasser

Wasser

600 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Garnelen

Garnelen

150 g

Petersilie kraus/Thymian

Petersilie kraus/Thymian

10 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Getrocknete Tomaten

Getrocknete Tomaten

50 g

Zubereitung
1
KLEINE VORBEREITUNG

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Aus 600 ml [900 ml | 1.200 ml] heißem Wasser\* und dem mitgelieferten Brühpulver eine Brühe zubereiten. Schalotte und Knoblauch abziehen und fein hacken. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs vierteln und in 1 cm breite Stücke schneiden.

2
GARNELEN ANBRATEN

In einem großen Topf 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Garnelen in dem heißen Öl\* 3 – 5 Min. rundherum anbraten, bis sie innen nicht mehr glasig sind. Herausnehmen. In dem Topf erneut 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Zucchinistücke darin 2 – 3 Min. anbraten, bis sie etwas Farbe angenommen haben. Herausnehmen.

3
RISOTTO KOCHEN

In dem Topf ohne weitere Fettzugabe gehackte Zwiebel und Knoblauch ca. 1 Min. anschwitzen. Risottoreis zufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen. Mit ein wenig Brühe ablöschen und Risotto bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 20 – 25 Min. weitergaren, dabei Brühe nach und nach weiter zugeben.

4
KRÄUTER SCHNEIDEN

Inzwischen getrocknete Tomaten in kleine Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen und fein hacken, Thymianblättchen abstreifen.

5
RISOTTO VOLLENDEN

10 Min. vor dem Ende der Risotto-Kochzeit Zucchini, Tomatenpesto und getrocknete Tomaten zu dem Risotto geben und mitköcheln lassen. Risotto mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. tTIPP: Sollte Dir das Risotto noch zu körnig sein, gib noch etwas Wasser hinzu und koche es etwas länger.

6
ANRICHTEN

Geriebenen Hartkäse unter das Risotto rühren. Risotto auf Teller verteilen, mit Garnelen toppen und mit Kräutern bestreuen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2766

kJ

Energie (kJ)

661

kcal

Energie (kcal)

20

g

Fett

4

g

davon gesättigt

92

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

2

g

Ballaststoffe

30

g

Eiweiss

3

g

Salz

getrockneten Tomaten und frischen Kräutern

35 Min. 2/3
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