Toggle sidebar
Vegetarisches Kürbisgulasch mit Pastinakenpüree
NEU!
Vegetarisch
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisches Kürbisgulasch mit Pastinakenpüree

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Soja

Küchenutensilien

Pürierstab
Schäler
Großer Topf
Becher
Schüssel

Tags

Vegetarisch
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Neu
Klimaheld
Zutaten
Pastinake

Pastinake

360 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

1 g

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

200 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Zwiebel

Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Sojasoße

Sojasoße

12.5 ml

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Schmand

Schmand

100 g

Petersilie glatt/Majoran

Petersilie glatt/Majoran

10 g

Butter

Butter

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für das Püree

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Pastinaken und Kartoffel schälen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* erhitzen. Kartoffel- und Pastinakenstücke hineingeben und ca. 2 – 4 Min. anbraten, bis das Gemüse und die Butter leicht gebräunt sind. Topfinhalt ca. 1 cm, mit Wasser bedeckt auffüllen und mit aufgesetztem Deckel 18 – 20 Min. köcheln lassen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
Gemüse schneiden

Zwiebeln halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Enden der Karotten entfernen, längs halbieren und in 1 cm dicke Halbmonde schneiden.

3
Gulasch ansetzen

In einem zweiten großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Knoblauch und Zwiebel darin 1 Min. anschwitzen. Tomatenmark, Gewürzmischung „Hello Paprika“ und Gemüsebrühe hinzufügen und 1 weitere Min. anschwitzen. Topfinhalt mit der Hälfte [drei Viertel | alles] von der Sojasoße und 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser\* ablöschen.

4
Gemüse hinzufügen

Vorgeschittener Kürbis und Karotte zufügen, mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz\* würzen und abgedeckt 15 – 18 Min. kochen lassen. Dabei gelegentlich umrühren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. Petersilien- und Majoranblättchen getrennt voneinander fein hacken. In einer kleinen Schüssel drei Viertel vom Schmand mit gehackter Petersilie vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Gericht vollenden

Pastinaken mithilfe eines Deckels abgießen, dabei ca. 50 ml [75 ml | 100 ml] vom Kochwasser\* auffangen. Restlichen Schmand und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz\* zufügen und mithilfe eines Pürierstabes zu einem cremigen Püree verarbeiten. Mit Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Nach Ende der Gulasch-Kochzeit Deckel abnehmen und ggf. die Soße noch etwas einkochen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Gulasch mit gehacktem Majoran, Salz\* und kräftig mit Pfeffer\* abschmecken. Stampf und Gulasch nebeneinander in tiefen Tellern anrichten. Mit Schmand-Dip toppen und nach Belieben mit Petersilie bestreuen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2160

kJ

Energie (kJ)

516

kcal

Energie (kcal)

23

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

64

g

Kohlenhydrate

27

g

davon Zucker

11

g

Eiweiß

3

g

Salz

Vegetarisches Kürbisgulasch mit Pastinakenpüree
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte
Vegetarisches Kürbisgulasch mit Pastinakenpüree
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Wrap mit spicy Blumenkohl-Bites & Guacamole
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Vegetarisch
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Warmer Kartoffelsalat mit Mozzarella & Kürbiskernöl
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen