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Vegane gelbe Laksa-Suppe mit Tofu & Glasnudeln
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High Protein
Vegan
Kalorien im Blick
Vegane gelbe Laksa-Suppe mit Tofu & Glasnudeln

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indonesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Weizen
Sellerie
Senf
Soja

Küchenutensilien

Großer Topf
Schüssel

Tags

High Protein
Ohne Milchprodukte
Vegan
Kalorien im Blick
Neu
Klimaheld
Zutaten
Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

12.5 g

Ingwer

Ingwer

15 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Marinierter Tofu mit Basilikum

Marinierter Tofu mit Basilikum

250 g

Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Wasser

Wasser

500 ml

Koriander/Minze

Koriander/Minze

10 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 Stück

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Zubereitung
1
Zutaten schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Ingwer schälen und fein reiben oder hacken. Knoblauch fein hacken. Vom Strunk des Pak Choi 1 cm abschneiden und den Pak Choi in 2 – 3 cm große Stücke schneiden. Chili längs halbieren, entkernen und Chilihälften quer in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Tofu mit Küchenpapier leicht ausdrücken und in 2 cm große Würfel schneiden. Anschliessend in einer kleinen Schüssel mit der Hälfte der Sojasoße marinieren.

2
Zutaten anbraten

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Tofu, Ingwer und Knoblauch zusammen 3 – 4 Min. bei mittlerer Hitze anbraten.

3
Currypaste dazugeben

Die Hälfte [drei Viertel | alles] der Currypaste (Achtung: scharf!) zu den Zutaten in den Topf geben und 30 Sek. mit anbraten, bis alles fein duftet.

4
Suppe kochen

Topfinhalt mit 500 ml [750 ml | 1.000 ml] heißem Wasser\*, Gemüsebrühpulver, Kokosmilch und der restlichen Sojasoße ablöschen, Hitze etwas reduzieren und weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen. Tipp: Bevor du die Kokosmilch verwendest, schüttel diese kräftig durch.

5
Glasnudeln kochen

Hitze noch mehr reduzieren, sodass die Suppe nicht mehr kocht. Glasnudeln und Pak Choi in den Topf hineingeben, sodass diese mit der Flüssigkeit bedeckt sind. Alles 3 Min. ziehen lassen, bis die Glasnudeln weich sind. Eventuell gelegentlich umrühren. Limette vierteln. Suppe nach Belieben mit Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Du kannst die gekochten Glasnudeln im Topf nach Wunsch mit einer Schere durchschneiden, dann lassen sie sich leichter essen.

6
Anrichten

Suppe in Schüsseln anrichten und nach Belieben mit Koriander und Minzblättern sowie Chilistreifen garnieren. Restliche Limettenspalten dazu reichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2250

kJ

Energie (kJ)

538

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

54

g

Kohlenhydrate

5

g

davon Zucker

16

g

Eiweiß

4

g

Salz

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