Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Marinierter Tofu mit Basilikum
250 g
Basmatireis
150 g
Tomatenmark
70 g
Soja Kochcrème
250 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Ingwer
15 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Stückige Tomaten
390 Stück
Karotte
2 Stück
Babyspinat
50 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
6 g
Mandelblättchen
10 g
Wasser
300 ml
Öl
2 Esslöffel
Salz
0.5 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren und in 1 cm dicke Spalten schneiden. Ingwer schälen und gegen die Faser in dünne Scheiben schneiden. Karotten schälen, schräg in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g | 20 g] Öl\*, Karotten, Zwiebelstreifen und „Hello Curry“ Gewürzmischung in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Tomatenmark und stückige Tomaten zugeben und 10 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen. In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser\* füllen, leicht salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann den Topf vom Herd nehmen und Reis mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
In einer großen Pfanne Mandelblättchen ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten, bis sie Farbe annehmen. Aus der Pfanne nehmen. Tofu waagerecht halbieren und zwischen zwei Lagen Küchenpapier vorsichtig ausdrücken. Dann in 2 cm große Würfel schneiden. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in der Pfanne erhitzen und Tofuwürfel darin 4 – 5 Min. unter Rühren von allen Seiten anbraten.
Nach der Thermomix®-Garzeit Soja Kochcrème und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz\* in den Mixtopf zugeben und 6 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 erwärmen. Währenddessen Babyspinat und gebratenen Tofu in eine große Schüssel geben. Fertige Soße aus dem Mixtopf zugeben und mit Salz\*, Pfeffer\* und einer Prise Zucker\* abschmecken.
Reis nach Ende der Kochzeit mit einer Gabel etwas auflockern und mit dem Tofu in Butter Chicken Style auf Teller verteilen. Mit gerösteten Mandelblättchen bestreuen und genießen. Guten Appetit!
3717
kJ
Energie (kJ)
888
kcal
Energie (kcal)
42
g
Fett
5
g
davon gesättigte Fettsäuren
95
g
Kohlenhydrate
24
g
davon Zucker
30
g
Eiweiß
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept