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Schweinemedaillons in Apfel-Zwiebel-Sahnesoße
NEU!
Family
Viel Gemüse
Schweinemedaillons in Apfel-Zwiebel-Sahnesoße

mit karamellisiertem Chicorée, getoppt mit Walnüssen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Walnüsse
Sellerie

Küchenutensilien

Backblech
Pfanne mit Deckel

Tags

Ohne Weizen
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Viel Gemüse
Neu
Zutaten
Chicorée

Chicorée

240 g

Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Walnüsse

Walnüsse

20 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Öl

Öl

2.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

2 Teelöffel

Butter

Butter

2 Teelöffel

Essig

Essig

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Drillinge backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Drillinge halbieren oder vierteln. Drillinge auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis sie gebräunt sind.

2
Gemüse schneiden

Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden. Apfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Apfelviertel in dünne Scheiben schneiden. Chicoree längs halbieren und die Schnittflächen mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Zucker\* bestreuen. Petersilienblätter fein hacken.

3
Chicorée braten

In einer großen Pfanne mit Deckel Walnüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten. Herausnehmen. In der Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* und 2 TL [3 TL | 4 TL] Butter\* bei mittlerer Stufe erhitzen. Chicorée mit den Schnittseiten nach unten in die Pfanne legen und 3 – 4 Minuten karamellisieren. Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* ablöschen, salzen\*, pfeffern\* und den Chicorée abgedeckt bei mittlerer Hitze 8 – 10 Minuten garen.

4
Fleisch braten

Schweinefilet in 4 [6 | 8] Medaillons schneiden und von beiden Seiten salzen\*. In einer zweiten großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 3 – 5 Min. anbraten. Herausnehmen. Zwiebel und Apfel in der Pfanne 2 – 3 Min. anbraten. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\* dazugeben und verkochen lassen. Sahne, Bratflüssigkeit vom Chicorée und Gemüsebrühe unterrühren.

5
Fertigstellen

Fleisch zurück in die Pfanne geben und mit geschlossenem Deckel 4 – 5 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa und die Soße etwas eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Wenn die Soße zu dick wird, gib' schluckweise etwas Wasser\* dazu.

6
Anrichten

Geschmorten Chicoree auf Teller verteilen und mit Walnüssen bestreuen. Schweinefilets in Zwiebel-Apfel-Sahnesoße und Ofenkartoffeln daneben anrichten und mit Petersilie bestreuen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3436

kJ

Energie (kJ)

821

kcal

Energie (kcal)

40

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

69

g

Kohlenhydrate

35

g

davon Zucker

44

g

Eiweiß

1

g

Salz

Schweinemedaillons in Apfel-Zwiebel-Sahnesoße
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mit karamellisiertem Chicorée, getoppt mit Walnüssen

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