dazu Balsamico-Aprikosen-Dressing & Pinienkerne
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
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Schupfnudeln
400 g
Rote Kirschtomaten
125 g
Pinienkerne
10 g
Zucchini
1 Stück
Blattsalatmischung
100 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Aprikosenkonfitüre
25 g
Basilikumpaste
15 ml
Balsamicocreme
24 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Bio Hähnchenbrustfilet
250 g
Olivenöl
5 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
70 ml
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Pinienkerne 2 – 3 Min. rösten. Herausnehmen und beiseite stellen.
In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Schupfnudeln darin 6 – 7 Min. anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Kirschtomaten halbieren.
Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.
Knoblauch fein hacken und die Hälfte zu den Schupfnudeln geben.
In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl erhitzen.
Zucchini 2 – 3 Min. scharf anbraten, restlichen Knoblauch und „Hello Buon Appetito“ hinzugeben und mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen. 2 – 3 Min. kochen lassen, bis das Wasser verkocht ist.
Währenddessen Balsamicocreme, Aprikosenkonfitüre, Basilikumpaste, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Wasser*, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* in einem hohen Rührgefäß mithilfe eines Pürierstabs zu einem glatten Dressing pürieren.
In einer großen Schüssel Kirschtomaten mit der Hälfte des Dressings vermengen.
Salatmischung unterheben.
Hähnchenbrustfilets rundum salzen*.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. Hähnchenbrustfilets 5 – 8 Min. pro Seite braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Salat auf Teller verteilen. Schupfnudeln und Knoblauch-Zucchini darauf geben und mit Pinienkernen toppen. Mit restlichem Dressing beträufeln und mit Hähnchen genießen.
Guten Appetit!
3722
kJ
Energie (kJ)
889
kcal
Energie (kcal)
42
g
Fett
10.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
84.3
g
Kohlenhydrate
16.8
g
davon Zucker
5.2
g
Ballaststoffe
45.5
g
Eiweiß
3.23
g
Salz
mit Balsamico-Aprikosen-Dressing und Knoblauch-Zucchini
dazu Balsamico-Aprikosen-Dressing & Pinienkerne
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