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Schinken-Käse-Gratin mit Conchiglie
High Protein
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Wenig Vorbereitung
Schinken-Käse-Gratin mit Conchiglie

Champignons, Porree und Kürbiskernen

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Heute haben wir für Dich ein Wohlfühlrezept, das Du ganz bequem auf den Tisch zaubern kannst. Die meiste Arbeit bei der Zubereitung übernimmt Dein Ofen und so bleibt Dir mehr Zeit zum Entspannen und Genießen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Sieb
Auflaufform
Plastikfolie
Großer Topf

Tags

High Protein
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Wenig Vorbereitung
Zutaten
Krustenschinken

Krustenschinken

80 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Porree

Porree

1 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

Stück

Conchiglie

Conchiglie

250 g

Champignons

Champignons

125 g

Gereifter Gouda, geraspelt

Gereifter Gouda, geraspelt

75 g

Hello Umami

Hello Umami

4 g

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einen großen Topf heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Conchiglie hinzufügen und 8 – 10 Min. bissfest garen.

Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen, dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen.

2
Gemüse schneiden

Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln.

Porree längs halbieren, gründlich waschen und in feine Streifen schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

3
Soße vorbereiten

Kochsahne, „Hello Umami“ und Hühnerbrühe in den Messbecher mit dem abgemessenem Pastakochwasser geben und gut miteinander verquirlen. 

Krustenschinken in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.

4
Auflauf mischen

In einer Auflaufform Champignons, Porree, weiße Frühlingszwiebelringe, Pasta, Schinken und Sahnesoße gut miteinander vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

5
Gratinieren

Käse über dem Auflauf verteilen und den Auflauf 18 – 20 Min. backen, bis das Gemüse durch und der Käse geschmolzen ist. 

Kürbiskerne 5 Minuten vor Ende der Backzeit auf den Auflauf streuen und mitbacken.

6
Anrichten

Nach Ende der Garzeit Auflauf aus dem Ofen nehmen, auf Teller verteilen und mit grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3676

kJ

Energie (kJ)

879

kcal

Energie (kcal)

29.6

g

Fett

17.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

107.5

g

Kohlenhydrate

15.9

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

40.9

g

Eiweiß

3.15

g

Salz

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

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