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Mildes gelbes Curry mit Zucchini
Thermomix
Vegan
Thermomix
Mildes gelbes Curry mit Zucchini

Champignons und fluffigem Basmatireis

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die Ausgewogenheit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Kaschunüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Pfanne

Tags

Ohne Weizen
Vegan
Thermomix
Zutaten
Karotte

Karotte

2 Stück

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

0.5 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitronengras

Zitronengras

1 Stück

Cashewkerne

Cashewkerne

20 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Wasser

Wasser

300 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-behälter geben. Weißen Teil der Frühlingszwiebel in ca. 2 cm große Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. Knoblauch abziehen, zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Enden der Zuchini abschneiden, Zucchini längs vierteln und in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden. Karotte schälen und in dünne Scheiben schneiden. Champignons vierteln. Gemüse in den Varoma-Behälter geben.

2
Für den Reis

Varoma verschließen. Zitronengras in vier Stücke schneiden. Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Hälfte vom Zitronengras zum Reis geben, Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz\*, 5 g Öl\* und 1.200 g Wasser\* über den Reis zugeben. Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Kleinigkeiten

Grünen Teil der Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Limette heiß abwaschen, Schale fein abreiben und Limette in Spalten schneiden. Cashewkerne grob hacken.

4
Für die Currysoße

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* auf hoher Stufe erwärmen und Zwiebel-Knoblauch-Mischung darin 3 Min. anbraten. Dann 1 EL [1,5 EL | 2 EL ] Currypaste und restliches Zitronengras zugeben, mit Kokosmilch ablöschen, verrühren und Currysoße bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis der Varoma fertig ist. Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen (Achtung: heiß!), Gemüse in die Pfanne zugeben und unterheben.

5
Curry vollenden

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Zitronengras entfernen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenabrieb unter den Reis heben. Zitronengras aus dem Curry nehmen, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten in die Pfanne pressen. Curry mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Reis und Gemüsecurry auf tiefen Tellern verteilen, mit grünen Frühlingszwiebelringen und Cashews bestreuen und mit Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2950

kJ

Energie (kJ)

705

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

78

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

17

g

Eiweiß

2

g

Salz

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