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Maultaschen mit Tomatensoße und extra Bio-Feta
NEU!
Family
Schnell
Viel Gemüse
Maultaschen mit Tomatensoße und extra Bio-Feta

dazu bunter Feldsalat mit Honig-Senf-Dressing

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Soup pan or large pan with lid

Tags

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Nutri-score-c
Organic
Schnell
Viel Gemüse
Zutaten
Feldsalat

Feldsalat

75 g

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

400 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Radieschen

Radieschen

100 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Bio Fetakäse

Bio Fetakäse

150 g

Wasser

Wasser

ml

Weißweinessig

Weißweinessig

5 ml

Zucker

Zucker

5 g

Pfeffer

Pfeffer

g

Butter

Butter

30 g

Honig

Honig

5 g

Öl

Öl

15 ml

Salz

Salz

g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Radieschen vierteln oder halbieren.

Schnittlauch fein hacken.

2
Soße ansetzen

In einer großen Pfanne mit Deckel 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* erhitzen. Knoblauch dazu pressen und 1 – 2 Min. anschwitzen.

Mit Gemüsebrühe, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und stückige Tomaten ablöschen und verrühren. Deckel aufsetzen und 12 – 15 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

3
Maultaschen anbraten

In einer zweiten großen Pfanne über mittlerer Hitze 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen und Maultaschen dazugeben und darin 10 – 12 Min. anbraten, bis alles goldbraun sind. 

Tipp: Sollte die Zwiebel anfangen an der Pfanne zu kleben, kannst Du etwas Wasser* hinzufügen.

Tipp: Benutze für 3/4 Personen am besten 2 Pfannen.

4
Dressing anrühren

In einer großen Schüssel, Senf, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* zu einem Dressing vermengen. Radieschen und der Hälfte vom Schnittlauch dazugeben, vermengen und Feldsalat darauf geben.

5
Maultaschen vollenden

Pfanneninhalt mit Salz* und Pfeffer* würzen. Hartkäse unterheben und 1 Min. weiterbraten.

6
Anrichten

Feldsalat unter dem Dressing heben.

Maultaschen auf Tellern verteilen und Salat daneben anrichten. Tomatensoße und Bio-Feta über die Maultaschen servieren und mit restlichem Schnittlauch garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3697

kJ

Energie (kJ)

884

kcal

Energie (kcal)

43.4

g

Fett

23.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

83.9

g

Kohlenhydrate

25.3

g

davon Zucker

7.1

g

Ballaststoffe

35.6

g

Eiweiß

6.67

g

Salz

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