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Lachsfilet mit Senfkruste
Family
Thermomix
Lachsfilet mit Senfkruste

dazu Zitronen-Spinat-Soße und Kartoffelstampf

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Heute wird es besonders proteinreich mit einem zarten Fischfilet. In Kombination mit frischen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Fisch

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
Thermomix
Auflaufform

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Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

200 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

600 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Butter

Butter

2 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

500 g

Öl

Öl

10 g

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln & die Kruste

Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 23 Min.[24 Min. |25 Min.]/Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Limette heiß abwaschen und 2 TL [3 TL | 4 TL] der Schale fein reiben. Limette in 6 Spalten schneiden. In einer Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter, Senf, Hälfte Limettenschale, Semmelbrösel, Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte, Salz* und Pfeffer* vermengen.

2
Lachs vorbereiten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Lachs darin auf der Hautseite 2 – 3 Min. goldbraun braten. Anschließend Lachsfilet nebeneinander in eine Auflaufform geben. Senf-Kruste auf der Oberseite des Lachses verteilen und etwas andrücken.

Eine kleine Handvoll Spinat in feine Streifen schneiden.

Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

3
Dünsten & grillen

Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 15 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.  

Jetzt den Backofen auf der Grillfunktion vorheizen. Lachs im oberen Drittel des Ofens 5 – 7 Min. goldbraun backen.

4
Soße zubereiten

Kochsahne, 100 g Garflüssigkeit*, Hühnerbrühe, restliche Limettenschale, Limettensaft, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 6 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Wenn der Thermomix® 90 °C erreicht hat, Messbecherdeckel abnehmen und ungeschnittenen Spinat portionsweise durch die Deckelöffnung zugeben.

Soße mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken und kurz in eine Schüssel umfüllen.

5
Für den Stampf

Kartoffeln, 100 g [150 g| 180 g] Milch*, 10 g [15 g | 20 g] Butter*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3,5 pürieren. Mit dem Spatel nach unten schieben und nochmal 5 Sek./Stufe 3,5 pürieren.

Tipp: Du kannst deine Kartoffeln nach der Garzeit auch in einen Topf geben und zusammen mit 100 ml [150 ml | 180 ml] Milch* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffelstampf und Limetten-Spinat-Soße auf Tellern verteilen. Lachs in Senfkruste daneben anrichten, mit Spinatstreifen garnieren und mit restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3541

kJ

Energie (kJ)

846

kcal

Energie (kcal)

44

g

Fett

22

g

davon gesättigte Fettsäuren

85.1

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

33.3

g

Eiweiß

1.62

g

Salz

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