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Lachsfilet auf Ingwer-Miso-Süßkartoffelpürree
Taste of Asia
Thermomix
Lachsfilet auf Ingwer-Miso-Süßkartoffelpürree

dazu Pilze in Knoblauch-Butter-Soße

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Japanisch

Gourmet für Zuhause! Inspiriert von der ausländischen Küche zauberst Du mit außergewöhnlichen Zutaten ein Dinner der besonderen Art. Tauche ein in die faszinierende Welt der Kulinarik und begeistere durch ein köstliches Gericht, das den Abend unvergesslich macht.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Soja
Fisch

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Große Pfanne
Kleine Schale
Thermomix

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Thermomix
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Dinners
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Champignons

Champignons

200 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Sojasoße

Sojasoße

50 ml

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Vegane weiße Misopaste

Vegane weiße Misopaste

25 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

550 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Butter

Butter

4 Esslöffel

Honig

Honig

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Soße

Zitrone in 4 Spalten schneiden.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Ein Drittel des Knoblauchs, die Hälfte der Ingwerpaste, 2 EL [3 EL | 4 EL] Honig*, Sojasoße, Sriracha, Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte und 50 g [75 g | 100 g] Wasser* in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 8 pürieren. Soße in ein hohes Rührgefäß umfüllen.

2
Dampfgaren

Süßkartoffel schälen, in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Zwiebel halbieren und abziehen.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Champignons halbieren.

3
Pilze anbraten

In einer Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und darin Champignons für 4 – 5 Min. anbraten.

Restlichen Knoblauch, weißen Teil der Frühlingszwiebel zusammen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* in die Pfanne zugeben und alles 1 – 2 weitere Min. anrösten. 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* hinzufügen und kurz einköcheln lassen, sodass eine leicht dickflüssige Soße entsteht. 

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und ggf. warm halten.

4
Lachsfilet anbraten

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und darin den Lachs auf der Hautseite für 3 – 4 Min. anbraten. Filets vorsichtig wenden und 2 – 3 Min. auf der anderen Seite weiter braten. Lachsfilet aus der Pfanne nehmen.

Pfanne von der Hitze nehmen, vorbereitete Soße in die Pfanne geben und für 1 Min. einköcheln lassen. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* einrühren, sodass eine cremige Soße entsteht.

5
Für das Pürree

Varoma abnehmen, Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 15 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Süßkartoffel, einen Schluck Garflüssigkeit*, Misopaste, restliche Ingwerpaste und 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* zugeben und 5 Sek./Stufe 3,5 pürieren. Mit Pfeffer* abschmecken.

Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5. 

6
Anrichten

Lachsfilets zurück in die Pfanne geben und mit der Soße bestreichen.

Lachsfilets mit der Soße auf Teller verteilen und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel toppen. Miso-Süßkartoffelpüree und Champignons daneben anrichten und mit restlichen Zitronenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4270

kJ

Energie (kJ)

1020

kcal

Energie (kcal)

58.6

g

Fett

17.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

78.4

g

Kohlenhydrate

25.9

g

davon Zucker

12.7

g

Ballaststoffe

43.3

g

Eiweiß

6.39

g

Salz

Honig-Lachsfilet auf Ingwer-Miso-Süßkartoffelpürree
Premium

dazu Pilze in Knoblauch-Butter-Soße

30 Min. 3/3
Thermomix
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