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Kürbis-Risotto mit Pinienkern-Salbei-Gremolata
Vegetarisch
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Viel Gemüse
Kürbis-Risotto mit Pinienkern-Salbei-Gremolata

verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

300 g

Risottoreis

Risottoreis

225 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Petersilie/Salbei

Petersilie/Salbei

10 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

875 ml

Butter

Butter

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kürbis backen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Hälfte Knoblauch fein hacken.

Gewürfelten Hokkaidokürbis auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit „Hello Paprika“, gehacktem Knoblauch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und 15 – 18 Min. backen, bis er weich ist.

2
Für das Topping

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Salbeiblätter abzupfen.

In einem großen Topf 1 TL [1,5 TL I 2 TL] Öl* erhitzen. 

Pinienkerne und Salbeiblätter 1 – 2 Min. rösten. Dann in eine kleine Schüssel umfüllen und mit Zitronenabrieb vermengen.

Aus 800 ml [1.200 ml | 1.600 ml] heißem Wasser*, „Hello Muskat“ und Brühepulver eine Brühe vorbereiten.

3
Risotto ansetzen

Zwiebel sehr fein würfeln. 

In dem Topf aus Schritt 2 erneut 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl* erwärmen.

Risottoreis und Zwiebelwürfel hineingeben.

Restlichen Knoblauch dazupressen und alles 1 – 2 Min. anschwitzen. 

Mit der vorbereiteten Brühe ablöschen und bei mittlerer Hitze offen, unter gelegentlichem Rühren, 20 – 25 Min. weiter köcheln lassen, bis die Brühe vollständig aufgesogen ist und das Risotto eine cremige Konsistenz hat.

4
Kürbis pürieren

Petersilienblätter fein hacken.

Wenn der Kürbis gar ist, ca. ein Drittel der Kürbiswürfel in den Messbecher geben, 75 ml [100 ml | 150 ml] Wasser* hinzufügen und mit einem Pürierstab glatt pürieren.

5
Risotto fertigstellen

Nach Ende der Risotto-Garzeit geriebenen Hartkäse, Petersilie, Kürbispüree und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* unter das Risotto rühren.

Risotto mit Saft aus 2 [3 | 4] Zitronenspalten abschmecken, kräftig salzen* und pfeffern*.

6
Anrichten

Kürbis-Risotto auf Teller verteilen und mit restlichen gebackenen Hokkaidowürfeln, restlichem Hartkäse und Pinienkern-Salbei-Gremolata toppen. Restliche Zitronenspalten dazu reichen und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2809

kJ

Energie (kJ)

671

kcal

Energie (kcal)

20.2

g

Fett

13.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

114.7

g

Kohlenhydrate

11.7

g

davon Zucker

8.4

g

Ballaststoffe

15.4

g

Eiweiß

2.91

g

Salz

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