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Gratinierte Hähnchenbrust mit Hirtenkäsefüllung
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Gratinierte Hähnchenbrust mit Hirtenkäsefüllung

dazu Kartoffel-Zucchini-Gemüse und Ajvar-Dip

45 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Großen Topf mit Deckel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
High Protein
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Kalorien im Blick
Zutaten
Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Ajvar

Ajvar

50 g

Joghurt

Joghurt

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs vierteln und ebenfalls in 3 cm große Stücke schneiden. Knoblauchzehe abziehen. Petersilienblätter abzupfen, fein hacken und davon die Hälfte in einer kleinen Schüssel mit dem Hartkäse vermengen.

2
Gemüse backen

Kartoffeln und Zucchini in eine große Schüssel geben, Knoblauch hinzupressen, Die Hälfte der Gewürzmischung „Hello Mezze“ dazugeben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen für 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse goldbraun und innen weich ist.

3
Hähnchenbrust füllen

Hähnchenbrustfilets seitlich einschneiden (aber nicht ganz durchschneiden) und wie ein Buch aufklappen. Filets von allen Seiten mit der restlichen Gewürzmischung „Hello Mezze“ und etwas Salz\* würzen. Von dem Hirtenkäse 2 [3 | 4] fingerdicke Stifte abschneiden und in die Mitte der Hähnchenbrüste legen. Hähnchenbrüste zusammenklappen und leicht andrücken.

4
Hähnchenbrust backen

Hähnchenbrüste in eine Auflaufform legen. Hartkäse-Petersilie-Mischung oben auf die Hähnchenbrüste geben und Hähnchenbrüste auf einem zweiten Backblech im Ofen, unter dem anderen Blech, in den letzten 18 – 20 Min. backen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa und alles gleichzeitig fertig ist.

5
Für die Ajvar-Soße

In der kleinen Schüssel aus Schritt 1 restlichen Hirtenkäse, Joghurt, Ajvar und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig\* vermengen und mit einer Gabel zerdrücken, bis eine cremige Soße daraus entstanden ist. Tipp: Wenn Du die Soße lieber ganz fein haben möchtest, püriere einfach alles zusammen.

6
Anrichten

Ofengemüse, Hähnchenbrust und Ajvar-Soße auf Tellern anrichten. Mit restlicher gehackter Petersilie garnieren und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2517

kJ

Energie (kJ)

602

kcal

Energie (kcal)

15

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

59

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

56

g

Eiweiß

2

g

Salz

Gratinierte Hähnchenbrust mit Hirtenkäsefüllung
Thermomix

dazu Kartoffel-Zucchini-Gemüse und Ajvar-Dip

30 Min. 2/3
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