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Fattoush! Libanesischer Brotsalat mit Aubergine
Vegetarisch
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Kalorien im Blick
Fattoush! Libanesischer Brotsalat mit Aubergine

dazu Hirtenkäse und Aprikosen-Minz-Dressing

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Middle East

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale

Tags

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Kalorien im Blick
Zutaten
Libanesisches Fladenbrot

Libanesisches Fladenbrot

120 g

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Minze/Petersilie

Minze/Petersilie

10 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Aprikosenchutney

Aprikosenchutney

25 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

100 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

8 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

4 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Aubergine rösten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Aubergine in 2 cm Würfel schneiden.

In einer großen Schüssel Hälfte „Hello Mezze“, Hälfte „Hello Paprika“, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* verrühren. Aubergine dazugeben, gut vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Hälfte des Hirtenkäses in dieselbe Schüssel bröseln und vermengen. Hirtenkäse über der Aubergine verteilen und zusammen 18 – 20 Min. im Ofen gratinieren.

Währenddessen fortfahren.


2
Für das Dressing

Blätter der Kräuter, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Joghurt, Aprikosenchutney, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen.

Die Hälfte vom Dressing in eine kleine Schüssel umfüllen.

Gurke in grobe Stücke schneiden.

 

3
Für den Salat

Gurke in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern und in die große Schüssel aus Schritt 1 umfüllen.

Salatherz in 3 cm Streifen schneiden.

Tomate halbieren und in ca. 1 cm Würfel schneiden. 

Restlichen Hirtenkäse in 0,5 cm Würfel schneiden.

Salat, Tomate und Hirtenkäse in die große Schüssel zum Dressing mit den Gurken geben.


 

4
Fladenbrot rösten

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Die Hälfte [drei Viertel | gesamtes] libanesisches Fladenbrot in 2 cm Würfel schneiden. 

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* erhitzen.

Fladenbrot und Zwiebel darin 4 – 5 Min. anbraten, bis das Brot goldbraun ist.

Restliche „Hello Mezze“, „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* hinzugeben und 1 weitere Min. anrösten.

 

5
Salat fertigstellen

Fladenbrot und Zwiebel in die große Schüssel mit dem Salat geben und gut vermengen.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.


 

6
Anrichten

Fattoush-Salat auf tiefe Teller verteilen.

Gratinierte Auberginen darauf anrichten und mit dem restlichen Dressing toppen. 

Guten Appetit!


 

Nährwerte pro Portion

592

kcal

Energie (kcal)

2478

kJ

Energie (kJ)

28.4

g

Fett

8.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

60.3

g

Kohlenhydrate

34.9

g

davon Zucker

6.2

g

Ballaststoffe

22.4

g

Eiweiß

2.19

g

Salz

Fattoush! Orientalischer Brotsalat
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