Eine große Erwachsenenportion & eine Portion für Kinder
Mit unseren Rezepten für Kinder und Eltern gehören doppelt Planen, Einkaufen und Kochen der Vergangenheit an. Bei diesem Gericht darf sich die ganze Familie auf leckere Hackbällchen freuen – mit extra Sriracha für die Großen.
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Küchenutensilien
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Gemischte Hackfleischzubereitung
250 g
Süßkartoffel
1 Stück
Kleine Salatgurke
1 Stück
Panko-Mehl
25 g
Sriracha Sauce
8 ml
Sweet-Chili-Soße
50 g
Sesamsamen
10 g
Mayonnaise
50 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Öl
1 Esslöffel
Butter
1 Esslöffel
Weißweinessig
1 Teelöffel
Milch
50 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.
Süßkartoffel schälen und in 2 cm Stücke schneiden.
In einen großen Topf 1 L heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.
Süßkartoffel zugeben und 12 – 15 Min. weich garen. Danach mithilfe des Deckels abgießen.
Gurke längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.
In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* vermengen.
Gurken dazugeben und marinieren lassen.
In einer großen Schüssel Pankomehl, Sweet Chili Soße, gemischtes Hackfleisch, Salz* und Pfeffer* vermengen. Aus der Hackfleischmasse 10 [15 | 20] Bällchen formen.
Eine große Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Temperatur erhitzen. Hackbällchen darin 6 – 8 Min. rundum anbraten.
Tipp: Wende die Hackbällchen regelmäßig, da sie sonst leicht anbrennen.
Nach der Süßkartoffelgarzeit Gemüsebrühe, 50 ml [75 ml | 100 ml] Milch* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* in den Topf geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Süßkartoffelstampf, Gurkensalat und Hackbällchen nach Belieben auf Tellern anrichten.
Mayonnaise, Sriracha und Sesamsamen nach Belieben auf den Hackbällchen des Erwachsenentellers verteilen. Restliche Mayonnaise auf dem Kinderteller anrichten.
Guten Appetit!
4590
kJ
Energie (kJ)
1097
kcal
Energie (kcal)
57.9
g
Fett
17.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
109.3
g
Kohlenhydrate
33.6
g
davon Zucker
12
g
Ballaststoffe
33.1
g
Eiweiß
4.09
g
Salz
Anpassbar für den Geschmack von Groß & Klein
Individuell zusammenstellen – gemeinsam genießen
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