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Drachenfeuer Bio-Rinderhackbällchen mit Stampf
Schnell
Drachenfeuer Bio-Rinderhackbällchen mit Stampf

Eine große Erwachsenenportionen & eine Portion für Kinder

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Mit unseren Rezepten für Kinder und Eltern gehören doppelt Planen, Einkaufen und Kochen der Vergangenheit an. Bei diesem Gericht darf sich die ganze Familie auf leckere Hackbällchen freuen – mit extra Sriracha für die Großen.

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Haselnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Pecannüsse
Paranüsse
Senf
Kaschunüsse
Mandeln
Pistazien
Macadamia
Erdnüsse
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale
Schäler
Kartoffelstampfer
Großer Topf

Tags

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Nutri-score-c
Kids Favorite
Organic
Schnell
South/SoutheastAsian
Zutaten
Bio Rinderhackfleischzubereitung

Bio Rinderhackfleischzubereitung

250 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Panko-Mehl

Panko-Mehl

25 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Milch

Milch

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für den Stampf

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher. 

Süßkartoffel schälen und in 2 cm Stücke schneiden.

In einen großen Topf 1 L heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Süßkartoffel zugeben und 12 – 15 Min. weich garen. Danach mithilfe des Deckels abgießen.

2
Für den Gurkensalat

Gurke längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* vermengen. 

Gurken dazugeben und marinieren lassen.

3
Hackbällchen formen

In einer großen Schüssel Pankomehl, Sweet Chili Soße, gemischtes Hackfleisch, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Aus der Hackfleischmasse 10 [15 | 20] Bällchen formen.

4
Hackbällchen anbraten

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Temperatur erhitzen. Hackbällchen darin 6 – 8 Min. rundum anbraten. 

Tipp: Wende die Hackbällchen regelmäßig, da sie sonst leicht anbrennen.

5
Für den Stampf

Nach der Süßkartoffelgarzeit Gemüsebrühe, 50 ml [75 ml | 100 ml] Milch* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* in den Topf geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

6
Anrichten

Süßkartoffelstampf, Gurkensalat und Hackbällchen nach Belieben auf Tellern anrichten.

Mayonnaise, Sriracha und Sesamsamen nach Belieben auf den Hackbällchen des Erwachsenentellers verteilen. Restliche Mayonnaise auf dem Kinderteller anrichten.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4604

kJ

Energie (kJ)

1100

kcal

Energie (kcal)

58

g

Fett

22.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

109.9

g

Kohlenhydrate

33.9

g

davon Zucker

12.9

g

Ballaststoffe

33.6

g

Eiweiß

4.23

g

Salz

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