Toggle sidebar
Cremige Suppe mit Chipotle-Hähnchen
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Cremige Suppe mit Chipotle-Hähnchen

dazu selbstgemachte Tortilla-Chips

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Mit dicken Eintöpfen, wärmenden Brühen, sämigen Cremesuppen und kalten Variationen für den Sommer ist die Auswahl groß genug für Jedermann. Frische Zutaten in leckerer Kombination mit einer Beilage aus Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchten bieten eine ganze Palette an Geschmäckern. Lass es Dir gut gehen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Sellerie
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Thermomix
Baking Paper

Tags

Gesund genießen
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Nutri-score-a
Air Fryer Easy
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Weizentortillas

Weizentortillas

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Kidneybohnen

Kidneybohnen

380 g

Chipotle Paste

Chipotle Paste

10 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Hähncheninnenbrustfilet

Hähncheninnenbrustfilet

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Honig

Honig

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Olivenöl

Olivenöl

1.5 Esslöffel

Wasser

Wasser

450 g

Zubereitung
1
Hähnchen marinieren

Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen, im Varoma lassen und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben.

Hähnchen in 1,5 cm Stücke schneiden und in einer großen Schüssel nach Belieben mit Chipotle Paste (Achtung: scharf!), etwas Honig*, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* marinieren. 

2
Kleinigkeiten

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben und Hähnchen auf den Einlegeboden geben.

Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

10 g [15 g | 20 g] Öl* in den Mixtopf zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

3
Suppe zubereiten

Stückige Tomaten, Hälfte [drei Viertel | gesamte] Chipotle Paste, Brühepulver, 450 g [500 g | 650 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren. 

Währenddessen fortfahren.

4
Für die Tortilla Chips

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Tortilla-Wraps in je 8 gleich große Dreiecke schneiden.

Tortilla-Dreiecke auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL I 2 EL] Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Auf der mittleren Schiene im Backofen 4 – 5 Min. knusprig backen.

5
Fertigstellen

Varoma abnehmen.

Kidneybohnen und Hälfte Joghurt mit dem Spatel unter die Suppe rühren und Suppe mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken. 

6
Anrichten

Suppe auf tiefe Teller verteilen. Mit Hähnchen und restlichem Joghurt toppen und mit selbstgemachten Nachos genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2602

kJ

Energie (kJ)

622

kcal

Energie (kcal)

20.7

g

Fett

12.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

58.5

g

Kohlenhydrate

14.2

g

davon Zucker

13.8

g

Ballaststoffe

47.4

g

Eiweiß

3.27

g

Salz

Ähnliche Rezepte

dazu selbstgemachte Tortilla-Chips

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Cremige Suppe mit Chipotle-Hähnchen
NEU!

dazu selbstgemachte Tortilla-Chips

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

15 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Extra schnell
Schnell
Viel Gemüse

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

25 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen