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Ciabatta-Sandwich nach Art Caprese
Ciabatta-Sandwich nach Art Caprese

mit Hähnchenbrust, Mozzarella und Rucola

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Dieses Gericht wird Dich begeistern – es ist das perfekte Soul Food, um abends zu entspannen, oder Du genießt es einfach so als leckeren Snack zwischendurch.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Roggen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Kaschunüsse
Erdnüsse
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale

Tags

Lunch-sandwiches
Zutaten
Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Ciabatta-Brot

Ciabatta-Brot

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Mozzarella

Mozzarella

125 g

Rucola

Rucola

50 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Hähnchenbrust braten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Pouletbrustfilets von beiden Seiten salzen*.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL Öl* erhitzen. Poulet 2 – 3 Min. je Seite braten. Aus der Bratpfanne nehmen.

2
Brot aufbacken

Ciabatta waagerecht aufschneiden und Schnittflächen mit 1 EL Öl* beträufeln.

Brothälften und angebratene Hähnchenbrust nebeneinander auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im vorgeheizten Ofen für 12 – 14 Min. backen, bis das Brot knusprig und die Hähnchenbrust innen nicht mehr rosa ist.

3
Mozzarella marinieren

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise mit dem Tomatenpesto verrühren. 

Mozzarella in dünne Scheiben schneiden und in einer zweiten kleinen Schüssel mit der Basilikumpaste marinieren.

4
Für das Ciabatta

In einer großen Schüssel Rucola mit der Balsamicocreme marinieren.

Nach Ende der Backzeit Knoblauchzehe halbieren und mit der Schnittfläche über die getoastete Schnittfläche reiben.

TIPP: Wenn Du kein großer Knoblauchfan bist, lass diesen Schritt einfach aus.

5
Hähnchenbrust schneiden

Hähnchenbrust in dünne Scheiben aufschneiden.

Tomate in dünne Scheiben schneiden.

6
Anrichten

Ciabattahälften mit Tomaten-Mayonnaise bestreichen. Zuerst mit Salat und Hähnchen und dann mit Mozzarella und Tomatenscheiben belegen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3793

kJ

Energie (kJ)

906

kcal

Energie (kcal)

45.8

g

Fett

13.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

71.4

g

Kohlenhydrate

8.4

g

davon Zucker

1.7

g

Ballaststoffe

52.5

g

Eiweiß

2.78

g

Salz

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