würzigen Kartoffelspalten und grünem Salat
Heute gibt es leckeres Fingerfood und damit ausdrücklich die Erlaubnis, einmal mit den Händen zu essen – klasse! Lass Dir dieses leckere und unkomplizierte Gericht schmecken.
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Küchenutensilien
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Kartoffelspalten
400 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Brokkoli
1 Stück
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Gereifter Gouda, geraspelt
50 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Semmelbrösel
25 g
Sahnejoghurt, Bio
150 g
Dill/Schnittlauch
10 g
Mehligk. Kartoffeln
100 g
Salatherz
1 Stück
Weißweinessig
1 Teelöffel
Öl
1 Esslöffel
Olivenöl
10 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
450 g
Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen. Brokkolistiel in dünne Scheiben schneiden und in den Gareinsatz geben. Brokkoliröschen in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen.
Kartoffel schälen und in ca. 1 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz zugeben.
450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen fortfahren.
Schnittlauch in kleine Röllchen schneiden.
Dillfähnchen von den Stielen zupfen.
Kartoffelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und der Gewürzmischung "Hello Patatas" vermengen.
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Tipp: Am besten eignet sich Umluft für dieses Rezept.
Nach der Garzeit Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Gemüse etwas ausdämpfen lassen.
Mixtopf leeren.
Brokkoli, Kartoffeln, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Sahnejoghurt, „Hello Paprika“, geriebenem Gouda, Schnittlauch, die Hälfte der Semmelbrösel, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 mischen. Mit dem Spatel nach unten schieben und erneut 5 Sek./Stufe 4,5 mischen.
In einer kleinen Schüssel restliche Semmelbrösel mit geriebenem Hartkäse mischen. Mit einem Esslöffel ca. 14 [21 | 28] Nocken von der Brokkolimasse abstechen, im Paniermehl wenden und auf einem zweiten, mit Backpapier belegten Backblech verteilen.
Brokkolinuggets und Kartoffelspalten im Ofen 18 – 20 Min. backen, bis die Kartoffeln weich und die Brokkolinuggets gebräunt sind. Mixtopf spülen und trocknen.
Dill in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Sahnejoghurt, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen, dabei 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Joghurt-Dip belassen.
10 g [15 g | 20 g] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, 8 Sek./Stufe 3 vermischen und in eine große Schüssel umfüllen.
Romanasalat in feine Streifen schneiden, in die Schüssel zugeben und unterheben.
Brokkoli-Käse-Nuggets, Kartoffelspalten und Salat auf Teller verteilen. Mit dem Dill Joghurt genießen.
Guten Appetit!
2530
kJ
Energie (kJ)
605
kcal
Energie (kcal)
29.3
g
Fett
13.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
60.2
g
Kohlenhydrate
9.2
g
davon Zucker
6.5
g
Ballaststoffe
25.2
g
Eiweiß
2.69
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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