Toggle sidebar
 Sydamerikansk ovnsstegt kylling
Under 650 kcal
Hvedefri
Comfort Food
Kort forberedelse
Sydamerikansk ovnsstegt kylling

med bagt spidskål og chimichurri

10 min
Sværhedsgrad: 1/3

På jagt efter et enkelt og velsmagende måltid? Vores Sydamerikanske ovnsstegte kylling med krydrede kartofler og bagt spidskål er lige det! Og i ægte sydamerikansk stil har måltidet masser af aromatiske smagsgivere: En syrlig chimichurri med koriander og chiliflager, en hvidløgsdressing på fraiche, og vores krydderiblandinger Tex-Mex og Panamad.

Allergens

Mælk

Tags

Hvedefri
Comfort Food
Kort forberedelse
Under 650 kcal
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Panamad

Panamad

4 g

Spidskål

Spidskål

200 g

Koriander

Koriander

1 stk

Chiliflager

Chiliflager

1 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Fraiche

Fraiche

75 ml

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

0.5 stk

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Salt til kartofler

Salt til kartofler

0.5 tsk

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Olie til chimichurri

Olie til chimichurri

2 spsk

Salt til chimichurri

Salt til chimichurri

0.25 tsk

Preparation
1
Bag kartofler

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, Tex-Mex og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Bag kylling

Placer kylling på en anden bageplade med bagepapir, og krydr med salt og Panamad.

Bag i ovnen i 17-19 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

3
Bag spidskål

Skær spidskål i kvarte, pensl med en smule olivenolie, og krydr med salt.

Overfør til bagepladen med kylling, når kyllingen og kartoflerne har 15 min tilbage.

Bag færdig i resterende tid, eller indtil mørt og let gyldent.

4
Lav chimichurri

Imens, hak koriander og hvidløg fint.

Halver citrusfrugt.

Bland koriander, et skvæt citrusfrugtsaft, chiliflager, olivenolie og salt i en lille skål.

TIP: Undlad chiliflager, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

5
Lav hvidløgsdressing

Bland fraiche, hvidløg og et nip salt og peber i en anden lille skål.

6
Server

Anret kylling, kartofler og spidskål på tallerkener.

Top spidskål med chimichurri.

Server med hvidløgsdressing.

Nutrition per serving

2493

kJ

Energi (kJ)

596

kcal

Kalorier (kcal)

22.3

g

Fedt

5.8

g

Mættet fedt

57.6

g

Kulhydrat

9.7

g

Sukker

43.7

g

Protein

4.3

g

Salt

Similar Recipes
 Sydamerikansk ovnsstegt kylling
Nyhed

med bagt spidskål og chimichurri

10 min 1/3
Hvedefri
Comfort Food
Kort forberedelse
Under 650 kcal

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Comfort Food
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk
Appelsin-harissakylling  og bagte rodfrugter
Under 650 kcal

med valnødder og yoghurtdressing

10 min 1/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Kort forberedelse
Under 650 kcal
Appelsin-harissakylling  og bagte rodfrugter
Mere grønt

med valnødder og yoghurtdressing

10 min 1/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Kort forberedelse
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste