med hvidløgsstegte kartofler og radiser
Ugens fiskeret frister med et væld af smage og farver. Vi steger kartofler og radise med smør og hvidløg, og så lader vi stegt dorade simre i en cremet purløgssauce med fløde. Samtidig laver vi en frisk salat med pære og citron, og så topper vi herlighederne med smuldret gedeost og ristede hasselnødder.
Allergens
Tags
Gedeost
50 g
Citrusfrugt
1 stk
Små kartofler, forkogte
1 stk
Hasselnødder
20 g
Dorade
300 g
Madlavningsfløde
150 ml
Hvidløgsfed
1 stk
Radiser
75 g
Blandet salat
60 g
Bouillon
4 g
Pære
1 stk
Purløg
1 stk
Olie til grøntsager
1 spsk
Salt til grøntsager
0.5 tsk
Smør til grøntsager
1 spsk
Olie til salat
1 spsk
Salt til salat
0.25 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Salt til fisk
0.25 tsk
Vand til sauce
2 spsk
Halver kartofler og radiser.
Pres eller hak hvidløg fint.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på høj varme.
Steg kartofler og radiser med salt og et nip peber i 7-8 min, eller indtil brunet.
Tilsæt smør og hvidløg, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende. Dæk til, og stil til side.
TIP: Steg grøntsagerne ad omgange ved behov.
Imens, hak hasselnødder groft.
Opvarm en anden stor stegepande på middelhøj varme.
Rist hasselnødder i 3-4 min, eller indtil gyldne, og overfør til en lille skål.
Skyl salat.
Skær pære i tynde, halve skiver.
Halver citron.
Bland salat, pære, citronsaft, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.
Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt.
Steg med skindsiden nedad i 3-4 min, eller indtil gylden.
Hak purløg fint.
TIP: Steg ad omgange ved behov.
Vend fisk forsigtigt, tilsæt madlavningsfløde, vand, grøntsagsbouillon, purløg og et stort nip peber, og lad simre i 1-2 min, eller indtil fisken er gennemtilberedt og saucen er let tyknet.
TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.
Anret grøntsager, salat og fisk på tallerkener.
Top salat med smuldret gedeost og hasselnødder.
Server med sauce.
4980
kJ
Energi (kJ)
1190
kcal
Kalorier (kcal)
81.2
g
Fedt
32.7
g
Mættet fedt
64.4
g
Kulhydrat
12.8
g
Sukker
47.5
g
Protein
4.2
g
Salt