Toggle sidebar
Cowboychili med kylling
Proteinrig
Hvedefri
Mælkefri
Mere grønt
Cowboychili med kylling

En version til børn, en til voksne

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Mexicansk

Med vores børnevenlige koncept bliver familiemiddage nemme at tilpasse, så alle får glæde af måltidet. Børnene kan nyde de enkle og milde smage, mens forældrene kan tilføje det lille ekstra, der gør retten til deres egen. Tag børnene med i køkkenet og lav en mexicansk fiesta med vores Cowboychili med kylling! Denne chiligryde er fuld af de livlige og dristige smage, der gør det mexicanske køkken så uimodståeligt. Vi topper med en frisk chimichurri på koriander og chili, som modige cowboybørn også gerne må smage på!

Allergens

Sulfitter

Tags

Hvedefri
Mælkefri
Sund
Mere grønt
Proteinrig
Børnevenlig
Parents-to-kids
Ingredienser
Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Majs

Majs

1 stk

Hakkede tomater

Hakkede tomater

390 g

Chili

Chili

1 stk

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Løg

Løg

1 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

12 ml

Gulerod, Julienne

Gulerod, Julienne

1 stk

Koriander

Koriander

1 stk

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Vand til sauce

Vand til sauce

2 dl

Sukker til sauce

Sukker til sauce

1 tsk

Salt til sauce

Salt til sauce

0.5 tsk

Olie til chimichurri

Olie til chimichurri

2 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered grøntsager

Imens, hak løg og chili fint.

Hæld væde fra majs.

3
Brun kylling

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Overfør til en tallerken.

4
Lav cowboychili

Tilsæt løg, gulerod, Ay Cajun-ba og Tex-Mex til samme stegepande, og steg i 2-3 min.

Tilsæt bouillon, hakkede tomater, majs, vand, sukker, salt og kylling, og lad simre i 7-8 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Lav chimichurri

Imens, hak koriander fint.

Bland hvidvinseddike, koriander, chili, olivenolie og et nip salt og peber i en lille skål.

Overfør færdig kylling til en stor skål, og træk kødet i strimler med to gafler.

TIP: Undlad chili, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

6
Server

Anret ris og cowboychili i dybe tallerkener.

Top med kylling.

Dryp voksentallerkener med chimichurri.

Nutrition per serving

3043

kJ

Energi (kJ)

727

kcal

Kalorier (kcal)

18.4

g

Fedt

3.1

g

Mættet fedt

95.6

g

Kulhydrat

21.5

g

Sukker

46.2

g

Protein

6.1

g

Salt

Similar Recipes
Cowboychili med kylling
Proteinrig

En version til børn, en til voksne

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Mere grønt
Proteinrig
Børnevenlig
'Jorden Rundt'-krydret svineschnitzel
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater
'Jorden Rundt'-krydret svineschnitzel
Proteinrig

med bagte grøntsager og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater
'Jorden Rundt'-krydret svineschnitzel
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste