med jasminris og friske grøntsager
Denne farverige ret er både en fryd for smagsløgene og øjet. Vi serverer soja- og ingefærmarineret tofu på en bund af luftige ris. Retten friskes op med gulerod, radise, avocadoskiver og en syrlig dressing af ingefær og lime. Smagsbilledet afsluttes med en sataysauce med grofthakkede peanuts i midten, hvori du kan dyppe tofuen.
Allergens
Tags
Ginger Ninja
5 g
Citrusfrugt
1 stk
Tofu
180 g
Jasminris
150 g
Avocado
1 stk
Ingefærpasta
10 g
Mynte & koriander
1 stk
Saltede peanuts
20 g
Sojasauce
25 ml
Radiser
75 g
Gulerod
1 stk
Sesamfrø
10 g
Sataysauce
100 g
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Mel til marinade
1 spsk
Olie til marinade
1 spsk
Olie til dressing
1 spsk
Salt til dressing
0.25 tsk
Sukker til dressing
0.25 tsk
Bring vand i kog i en mellemstor gryde.
Tilsæt ris og salt, kog under låg på lav varme i 12 min, og tag gryden af varmen.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Skær tofu i 1 cm tern.
Bland hvedemel, olivenolie, sojasauce, sesamfrø og Ginger Ninja i en mellemstor skål.
Vend tofu i skålen.
Halver lime.
Bland limesaft, ingefærpasta, olivenolie, salt og sukker i en anden lille skål.
Skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.
Skær radiser i kvarte.
Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg tofu i 5-6 min.
Tilsæt sojamarinade, og steg videre i 30 sek.
Imens, hak peanuts groft.
Bland sataysauce og peanuts i en lille skål.
Hak koriander og mynte groft.
Anret sataysauce i små skåle på dybe tallerkener.
Anret ris, tofu, gulerod, radiser og avocado rundt om.
Krydr avocado med et nip salt.
Top grøntsager med limemarinade.
Drys med koriander og mynte.
3478
kJ
Energi (kJ)
831
kcal
Kalorier (kcal)
44.3
g
Fedt
7.6
g
Mættet fedt
91.9
g
Kulhydrat
15.9
g
Sukker
21
g
Protein
6
g
Salt
